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孕期得抑郁症的概率大吗?
孕期,抑郁,抑郁症孕期得抑郁症的概率大吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
现代女性朋友们患抑郁症的几率本来就大,初为人母,角色转换,如丈夫不疼爱,婆媳关系差,那就更大了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
分享个人经验:孕期抑郁的概率还是很大,首先自己身体的身理结构发生着变化,其次就看你自己是不是在上班或做点自己喜欢的事,如果上班还可以分散一下精力,如果没有上班空闲的时候更多,胡思乱想的时间更多,情绪更大,那就更容易抑郁了。
你老公公司晚上上线,你知道是这种情况,为了不给自己添堵,以后晚上起来或你看见了就别问了,了解一下你老公是什么脾气,别硬碰硬,男人不懂女人怀孕时的付出,委屈和所受的苦,等他心情好的时候和他多沟通一下,表达一下你的想法和希望他能怎么做,越具体越好。说了就说了但千万别指望马上就能改变,不可能。你不指望也就不会有失望,多教育就会慢慢好,男人的心智一般都成熟的比较晚一些。在这期间你的情绪就是宝宝最好的胎教课,也是在特殊时期好好爱自己的一种方式。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢平台邀请。你好,我是心理医生老沈,有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理问题,可以关注我私信我,了解更多知识!
研究表明:孕期得抑郁症的概率会很大。孕期的抑郁情绪得不到及时调整,容易增加产后抑郁症的概率。如果准妈妈在孕期长期抑郁,可造成胎盘血液循环不良,影响胎儿发育,诱发妊娠高血压综合症,还可引起胎儿畸形,导致难产等。孕期抑郁情绪还会使准妈妈照料自己和胎儿的能力受到影响。出生的婴儿问题也很多,因此,准妈妈一定要学会调节自己的情绪。
首先,准妈妈要尽量通过各种方式来使自己放松,也可以暂时离开令准妈妈郁闷的环境,培养一些积极的兴趣爱好,转移自己的注意力。
其次,对于孕期生活中遇到的难题,准妈妈要注意准爸爸多沟通,和准爸爸保持良好的关系,让准爸爸成为准妈妈的坚强后盾。还可以跟亲密的朋友倾诉,让他们给予理解和帮助。
最后,幻想一下胎儿出生后的美好生活,这样,当前的困难就变得不那么难解决了,一切的付出都会得到回报。
准妈妈可以有选择地参加文娱活动,通过游戏、休闲活动等来减轻压力,充实自己的孕期生活,使自己的生活更积极、更充满乐趣。
如果觉得抑郁的产生和与伴侣的沟通方式有关系,需要及时向伴侣求助。转移注意力的同时有助于构建健康的婚姻关系,缓解压力感觉的同时确保与伴侣之间的对话和做一些决定是双赢的,而不是支配与服从的。所以,多尝试一下伴侣疗法。通常在完善婚姻的同时也会治愈抑郁。在向伴侣寻求帮助的同时,也可以积极“自救”。发现有抑郁情绪的时候,准妈妈要正面去面对,多了解相关知识。
当准妈妈感觉到失落,尤其是时不时有强烈的抑郁感觉,一定要尝试着寻求帮助。做些努力就会比任其发展要来得更好些,无论是使自己的感觉更好,还是让孩子的大脑在一个健康的轨道上发育。一定要记住,对于抑郁来说,有各种各样的办法可以治疗,这个情况对准妈妈来说绝对不是无望的。如果准妈妈遇到了孕期抑郁,一定要采取行动!
回答于 2019-09-11 08:43:50
确实,情绪很容易波动,不过我记得那时候整个孕期都上班,所以觉得还挺正常的,没什么别的精力生气啊什么的。所以孕期也别让自己太闲,适当找点事情做,分散下注意力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很大很大,孕前孕后都有。
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