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有什么可以解压？
压力,自己的,的人有什么可以解压？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
因此，仿佛是一种内心向往的惯性，每当遇到什么烦心事的时候，总喜欢独自一个人登山那座小山，坐在树荫里，在古榕树浓浓的绿荫里，心中的不适总是很快地消融在那特有的凉爽里，以至于数十年持续至今，登山解压成了自己最不用刻意选择的方式。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好：
我来说说我个人的解压方式。
生活中遇到不开心的事或压力过大时，我喜欢独处，一是避免心情不好时与人交流自己的烦躁会伤害到别人，二是给自己一个相对的空间冷静一下，闭上眼睛打坐观心，和自己的心对话。
每天做最少一小时的运动、跳舞或瑜伽，我觉得运动的效果比较明显，应该是人在运动时会产生多巴胺，既快乐又减压。
偶尔也会听听音乐，选择那种能让人感到舒服的轻音乐或萨克斯。
如果有什么压力一直没能解决掉，我也会拼命的工作，回家继续擦地干活，直到特别累了，冲个热水澡，然后好好睡一觉，第二天就满血复活了。
基本我就用这几种方法解决，希望能帮到你。
我是品西，关注我，我们一起努力，共同成长！
回答于 2019-09-11 08:43:50
成年人的压力无处不在。
面对难题时的无措和没有可行的办法解决难题，是造成压力和焦虑的最核心的原因。
解压，即解决压力。
内在的压力除了有外力作用外，主要是自己给自己施加的压力。
一 放空自己
所以想要解压，就需要将心中的压力倾倒出去，放空自己，清空头脑。
我在大学毕业后，有过一段失败的创业经历。
毕业一年，昔日的同学已经在工作岗位中熟悉一年，优秀的同学已经一步步升职加薪。
再看我，一无所有，创业项目夭折，对未来毫无头绪。
当时我的压力特别大，整个人状态特别不好。
想要改变现状，却不知道如何改变，不知道改变的方向在哪里。
我想，已经这么差了，还能更差吗？
于是破罐破摔，索性什么都不想了。
不去想别人取得了什么成功，不去想自己过去的失败以及未来的走向。
放松了两天，我开始重新整理自己的思路。
没想到的是，我思路清晰，竟然很快就理清了接下来应该做什么。
有了规划方向后，我全力以赴，终于走出泥潭，有了更好的发展。
谁都会有不如意，谁都会有压力。
在面对压力时，首先要做的是清空自己的大脑，放下心中的压力。
每个人清空大脑的方式会有所不同。
有的人喜欢跑步
有的人喜欢旅行
有的人喜欢按摩
这都是解压的方式
但这只是第一步。
二 认真梳理，思考解决方案
清空大脑之后，去认真梳理自己，思考解决方案，规划未来。
明白自己接下来应该怎么做，心中才不会慌。
剩下的，就是去努力。
外在的压力唯有通过自身努力去解决，它不会凭空消失，只能靠我们自己的努力付出去消灭。
奔着自己的目标笔直前进，即使路途艰辛，但心中有秤，眼中有光，压力总有迎刃而解的一天！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
生而为人，生存压力一生如影随形，人人如此，只是有的人选择默默承受，有的人选择一吐为快。分散注意力的确可以暂时缓压，但“治标不治本”，根本解决之道在于“与自己战斗”，锻炼意志力，提高抗压能力。
说到解压，最不可取的便是喋喋不休惺惺作态，逢人便说自己几分苦几分累，不用说出来，人都有眼有心，你说了，关心你的人跟着你一起堵心，讨厌你的人背地里幸灾乐祸。你说久了，怕是连关心你的人都要质疑你的“思想”，换位思考下，你身边那些频频“卖惨”的人是不是很想“敬而远之”？
说到解压，不如找个安静的所在，把那些压得你“笑不出来”的事一件件从心里挖出来，摆开来看，再难不过“置之死地而后生”，瞻前顾后只会令情绪崩盘。不去理它，它还在哪里等着你，它不会因你逃避而体谅你的辛苦自动消失。再难的事，再不愿走的路，如果必须去走，总要迈出第一步，迟早一样。
说到解压，还有另外的办法，比如找几个朋友喝个天昏地暗，比如来一场不管不顾的旅行，比如放纵自我；但是相比战胜自我，这些真的是你喜欢的吗？人非圣贤，谁都不敢保证自己不会犯错没有失仪，偶尔展露自己的脆弱并不丢人，但是，一次两次尚可说童心童趣，三四五六次呢？
说到解压，还有可行的办法“培养一项爱好并坚持”，比如练字，可宁心静气修身养性；比如跑步，可舒展四肢促进睡眠，没有一蹴而就，简单的事情贵在坚持，久了便成习惯。
总之，面对压力，逆水行舟不进则退。将压力变成动力，见招拆招行动为主，培养一二爱好为辅，久之必爱上沉稳又努力的自己。
谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人越富生活压力越大，因为他要的东西太多，他的欲望太高。人越穷生活压力越小，本身他要的东西少，他的思想很简单，能吃饱饭就可以了，所以他的压力就小。想解压最简单的办法就是，不要攀登得太高，人生永远到不了顶峰，不要给自己压力，一定要减去自己内心的负担。
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