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为什么身体总是懒散，没有活力和干劲，总是想睡觉，做事节奏慢？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
为什么身体总是懒散，没有活力和干劲，总是想睡觉，做事节奏慢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
人总是想睡觉主要是你没有休息好，其次就是你缺少运动，还有一点可能是你长期玩手机和睡觉没规律。
过量睡觉也会导致人没精神，人有时候并不是睡觉越充足越好，而是要有个量，一般一天睡十个钟已经够充足了。如果你一天除了吃饭就是睡觉，这样睡你会觉得越睡越没精神，起床不久就会感到困，这叫过量睡觉。
说身体总是懒散不如说你意志不够坚强，只要你把之前坏习惯改掉就很快恢复正常，身体也不会感到困了。
本人建议你给自己定个时间表，一天固定睡八至十小时，时间由自己安排。尽量减少玩手机的时间，即使玩手机也要坐着或站着，切忌躺在床上玩手机，那样看着手机不知不觉就入睡了，在半夜睡醒时也不要玩手机，以免影响睡眠质量。
平时没事做可以做做运动，也可以出去走走，白天尽量少坐在床上玩手机，因为坐在床上玩手机你就会困想睡觉，以前的坏习惯会控制不住。
通过一段时间的调整后，你会发现自己越来越精神了，身体的疲劳也会消失，身体也比以前好多了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有压力就没有动力，生活工作就是这样。如若你没有目标，没有方向，就象一只无头仓蝇。你要量体裁衣，制定切实可行的目标，振奋精神，坚定信心，踏踏实实地工作。用双手创造美好的明天！加油！加油！胜利永远属于奋斗的人！
回答于 2019-09-11 08:43:50
那是因为你的内心没有动力，你的思想没有目标，你的行为没有激情。
最重要是你看不到未来，或者是看不清未来，不敢面对未来。
逃避自己的现实，也在逃避自己的当下，更是在逃避自己内心真实的想法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能是身体得某一个部位出现了毛病！自我如无法确诊，可以去看看医生。还有精神要保持一颗乐观积极向上的心态，确定目标，砥砺前行！相信一切皆有可能！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你是长时间这种状态？建议你去医院检查一下。如果是心理作用还是走出来不要萎靡。焦虑、失眠会让人乏累，没有心思，无精打采，现在人身体都是属于亚健康，比如工作繁重经常熬夜，暴饮暴食、缺乏运动。你可以多树立自己的人生目标，消除内心的烦躁与迷茫。不要总活在过去逃避当下，浪费时间。你凝视着深渊，深渊也凝视着你。所以做人向前看。
培养良好的生活习惯和生活态度，做人还是轻松一点……不要给自己太大压力。情绪对人的影响就像一颗定时炸弹所以保持良好心情，多到户外呼吸新鲜空气。
比如慢跑，快走、音乐、美食……都可以激发你的生活，另一种层次。生活是一点一滴过的。不要急于求成、不为琐事所困。保持内心平静――接纳自己的不完美，宣泄生活中的烦恼。遇事不钻牛角尖，换个角度看待问题，你会豁然开朗“船到桥头自然直”。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能是你身体不舒服导致的，亦或是你的生活态度使然，给自己定个目标，每天进步一点点，你就会发现自己越来越有活力，越来越有动力，做事情会积极很多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理和生理都懒惰的原因，而问题最大是心理的问题。要积极调整，设定目标，自我加压，赞赏和鼓励自己的每一点进步！另外，适当的身体运动能让人更有活力。注意饮食与作息，通过心理和生理的相互影响让自己走出懒散的泥沼，焕发生机！
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