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现在减肥的那么多，到底该不该信？我该怎么选？

都是,方式,也有现在减肥的那么多，到底该不该信？我该怎么选？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

健身市场五花八门，曾经憧憬满满刚刚跨入行的时候，被同事原来是酒吧经理吓到了，好吧……如何挑选看起来很靠谱的教练，个人总结了一些经验

选工作室：

1:先大概了解一些相关健身知识，知乎，bilibili等

2:再选择工作室的时候不要被他们的点评被唬住，还是要自己亲自去试课

选教练：

1:先看身材，一定是很有线条感的，但不会很胖很壮（教练自己的体脂都控制不了，怎么帮你控制）

2:再看专业度，讲课是不是很快的帮你建立动作联系，让你很快的理解很重要

3:最后看两个人相处的感觉，毕竟小长期会跟他（她）持续沟通交流

最后就是配合饮食长期坚持下去啦预祝你减肥成功吼吼……

回答于 2019-09-11 08:43:50

了解基础知识

你就会分辨哪些可以信哪些不可以信

只要合理饮食加运动就会有效果

不要想着那些一分钟减肥

一步一个脚印

减肥不是一两天更不可能一两分钟

回答于 2019-09-11 08:43:50

节制食量，顺其自然

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