您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
男人，40岁后，加速衰老，该如何对抗“早衰”？
衰老,男性,身体男人，40岁后，加速衰老，该如何对抗“早衰”？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
其次2.工作的选择上肯定要避开风吹日晒雨淋的长时间户外的工作。比如：建筑工地、街道清扫、大型户外绿化养护、送外卖。
再次3.积极做好个人防护应对阳光暴晒，灰尘粉尘伤害。男人不能偷懒嫌麻烦，洗面奶、护手霜、遮阳帽、甚至防晒霜涂上，防晒衣穿上，都能有效延缓衰老。
随后4.饮食习惯改变，朝清淡有营养方向改变。大鱼大肉、胡吃海喝的聚餐尽量减少。偏重偏咸辣酸的口味尽快改成清淡素菜为主，降低三脂，有效延缓身体机能的退化。
最后5.加强有系统性科学性的体育锻炼。持久的有科学研究的锻炼方式和方法必须认真严格的实施起来。心肺功能的稳步持续加强，三脂的持续稳固下降也能有效的延缓衰老。
总之，男同胞们40岁加了，就得多花时间学习怎么去照顾自己爱护自己了，不然分分钟变成小糟老头了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动健身游泳
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼身体，早睡早起，女人都不怕老，你怕什么[捂脸][捂脸][捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
按时间表休息，早起，早睡，常跑步
回答于 2019-09-11 08:43:50
充足的睡眠很重要，保持良好心态，不要暴饮暴食，放慢节奏回归自然
回答于 2019-09-11 08:43:50
合理睡眠，健康饮食，远离烟酒，加强力量锻炼
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |