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男人，40岁后，加速衰老，该如何对抗“早衰”？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

男人，40岁后，加速衰老，该如何对抗“早衰”？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实衰老是人的正常规律，随着年龄的增长，身体的各组织器官都开始逐渐的发生功能性的衰退。但是如果生活当中注意调养，有可能会减缓衰老状态的发生。如果男人衰老的时候，其实保持积极健康的心态非常的重要。要保持心情愉快，平时可以多旅游，多运动，运动是减缓衰老非常好的方法。

其次，要保持生活的规律，不要熬夜，饮食作息都有一定的时间规律。合理饮食非常重要，可以多吃一些清淡的，易消化的食物，禁止大鱼大肉，禁止烟酒。这些方法都可以有效的缓解男人的衰老状态，延缓男人的衰老。




回答于 2019-09-11 08:43:50

男性40岁后想推迟身体的老化，有以下几种方法：

1、早睡早起

男性应该用合理的方法来对抗衰老。如果能保证每天早睡早起的话，对延缓衰老有很大作用。多数男性的衰老速度之所以快，是因为与平时熬夜和睡眠时间不足有关。这样身体的衰老速度加快，为了避免发生这样的情况，最好养成规律的作息习惯，每天早睡早起。这样有充足的睡眠时间保养身体，自然能有效延缓机体的衰老。

2、多锻炼

男性在对抗衰老的过程中应该多运动，这是维持身体健康的有效方法。很多男性平时运动不足，运动量不足的话身体的能量就会下降，免疫机能也会下降，在不知不觉中就会出现身体老化的变化。如果想延缓机体的衰老，通过多运动的方式来实现，运动量充分后身体的血液循环保持良好，器官功能正常，一般衰老的速度稍慢。

3、滋养肾脏

男性肾不好，人就会显老！要想增强男性肾功能，日常可多吃崹参。因为崹参一直以来都被作为老中医提升男性肾动力不足的压箱底绝招，可以起到大补元气、益阳固本的效果，坚持吃一段时间就能够让男性魅力加倍，亚健康症状消失。且天然食补安全长久，因此崹参对于男性来说是养肾治虚的绝佳品。

4、补充足够的水分

男性在对抗衰老的过程中必须补充足够的水分。人体的大部分构成都是水分，补充水分可以促进全身血液循环，排泄垃圾也是对抗衰老的好方法。如果长期缺水，饮水不足时体内毒素堆积，循环能力下降可能会带来负面影响。因此，男性要想对抗衰老，就要注意每天充分补水。

5、保持内心平静

男性每天心平气和，情绪稳定的话，也能对抗老化。由于情绪变动大，负面影响比较明显，在感情失控的情况下会高血压，也会影响器官的机能，这样老化的速度也容易变快。在对抗衰老的过程中男性需要付出努力，每天保持良好的心态，以乐观的态度面对生活，衰老的速度也会慢一些。

6、戒烟戒酒

如果男性想对抗衰老，最好戒烟和戒酒。很多男性身体的老化速度变快，就和长时间大量吸烟和饮酒有关系。由于受香烟和酒的有害物质的影响，脏器机能下降，毒素的排泄被妨碍，血液变得粘稠之后，会妨碍正常的血液循环，有加速身体老化的可能性。如果想长寿的话，戒烟和酒是最重要的。这样维持身体健康状态的话，男性可以延长寿命。






回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。

40岁，是人生的一次转折。

当我们在发现自己衰老时，不要害怕，也不要急躁，试着去寻找自己之前的生活习惯和方式中，哪些是不良的，需要纠正；哪些是好的，需要继续保持。

现在人们的生活节奏加快，很多人都很难有机会做到自我反省，就像是上了发条的机器，不停地逼迫着自己努力，等到有一天身体发出抗议时，已经为时已晚。所以说上面说的，听起来容易，做起来难，你能发现自己身体的不同，已经是迈出了第一步。

我们知道衰老是生老病死自然循环，同时我们还知道有些人注意饮食安全，注重养生，会适当的延长寿命，这些都可以给我们启示。

所以，减缓衰老，有以下三个方法:

1.健康饮食:包括健康饮食，自然烹饪，少添加剂，少辣，少烟酒等。

2.适当锻炼:循序渐进，长期坚持，提升体质，来对抗衰老因子。

3.良好的心态:学会开解，心态宽容，你会活的很轻松。

有人说，操劳多的人更显老，虽然不是专家所说，但还是有一定作用的。

最后祝你开心！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的压力很大，但天天坚持锻炼身体暴汗的那种，对驻颜有一定的好处。

回答于 2019-09-11 08:43:50

男人四十岁后岁月的痕迹开始逐明显：白发、皱纹、发际线升高、色斑增多增大，腹部凸现，三脂明显增高等等，那如何应对这些早衰现象呢，我觉得必须做到以下几点：

首先1.精神上必须保持开朗乐观的精神，俗话说“知足常乐”，长命百岁的人当然不显老。

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