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每天吃了钙片还可以喝牛奶吗？

钙片,牛奶,喝牛奶每天吃了钙片还可以喝牛奶吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃完钙片最好不要选择再喝牛奶，因为牛奶中已经含有充足的钙，再与钙同服，两者比较冲突，不利于钙的吸收。

服用钙片后喝牛奶容易引起稀释，建议一个小时后再选择喝牛奶。

也不要选择饭后吃钙片，因为很多食物中含有酯酸，这种物质会影响钙在肠道的吸收。

平时要多注意饮食的搭配，多选择易消化食物，以免对胃肠增加负担，每天进行适当的锻炼。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好是开吃

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