您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

每天只喝牛奶会瘦吗？

喝牛奶,的话,牛奶每天只喝牛奶会瘦吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

每天只喝牛奶会瘦吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种减肥方法是不正确的。应该合理饮食，增强锻炼。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果每天只喝牛奶的话，很容易导致营养不良。可以放点蔬果干之类的食物，或者平时多吃点蔬菜水果。我也在减肥，一个月从150瘦到了130，我的经验就是每天早上喝点牛奶，然后晨跑做一下伸展。中午可以吃点好的，晚上饭后走一走。如果想持续保持身材必须得坚持，不然很容易反弹。




回答于 2019-09-11 08:43:50

如果你每天只喝牛奶的话，这种减肥方式是不正确的，牛奶中含有很高的蛋白质含量，但是如果每天只喝牛奶，也会造成身体其他营养物质的缺失。建议采取饮食和运动相结合的方式来达到减肥的效果，不要过度节食，平常多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物，适当的增加体育锻炼，排除体内脂肪，早上和晚上可以适当的减少主食的摄入量，可以用牛奶代替。总结来说就是“管住嘴，迈开腿”。

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥的实质是创造热量缺口，只靠吃一种食品，或节食都是不健康的减肥习惯。

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议不要这样，会营养不良

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果你每天只喝牛奶的话，这种减肥方式是不正确的，牛奶中含有很高的蛋白质含量，但是如果每天只喝牛奶，也会造成身体其他营养物质的缺失。建议采取饮食和运动相结合的方式来达到减肥的效果，不要过度节食，平常多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物，适当的增加体育锻炼，排除体内脂肪，早上和晚上可以适当的减少主食的摄入量，可以用牛奶代替。总结来说就是“管住嘴，迈开腿”。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不正确