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抽烟28年，咳嗽越来越厉害，有什么办法可以快速戒烟？越快越好？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
意志，如果没有意志，任何的办法都不是好办法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抽烟是需要相当毅力的。
烟的成瘾性，远低于毒品。其实更多的是一种生活习惯，和心理依赖。一闲下来，手里就觉得缺点什么。而忙的团团转的时候，也想不起来抽烟。我还真没见过谁的烟瘾一来，鼻涕哈喇子都下来了的人。
所以戒烟需要环境，需要毅力。说难不难，说容易也不容易。
戒烟达到三天以上，你会发现可以闻到很多以前闻不到的味道。比如路边泥土和青草的味道。那种喜悦，也是抽烟的人无法体会的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
趁着咳嗽戒了吧，开始的时候瓜子糖不离手。没有戒不掉的烟就看想不想戒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我本人戒烟二十年了，吸了很多年，忌过几次未坚持下来。因鼻子做手术，棉纱堵了几天，不能吸烟，一周后，撤掉纱布后，趁机戒掉了。戒烟非常不容易，因为吸烟太方便了，和喝酒不一样。需要巨大毅力或借助各种条件，比如到一个严禁烟火的单位上班[呲牙]，戒烟后容易增加体重，也注意血糖血脂的检查。
回答于 2019-09-11 08:43:50
药店应该有卖尼古丁制品的，想抽烟的时候含上一片。另外还要远离那些好抽烟的朋友，别人递的烟也尽量不要抽了。让人上瘾的就是尼古丁，但伤害肺的却是烟焦油之类的东西。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟并没有什么快速法，戒烟都是要靠你自己的意志力一步一步慢慢戒掉的。
戒烟是一场艰难的战争，作为一个老烟民的你就更加艰难，因为烟龄越大，对尼古丁的依赖性越高，受细胞长年性吸收尼古丁的影响，已经导致身体出现细胞一旦吸收不到尼古丁就会觉得特别难受，这是一种长期以来的细胞习惯性。一旦你想要细胞恢复正常不受到尼古丁的影响就要做好准备让细胞不再吸取尼古丁这一种物质，这个过程是很漫长的，所以要做好与其长期战斗的准备。
在戒烟的过程中保持运动，积极促进身体的新陈代谢，让身体进行排毒，但是运动完后很多人需要香烟来缓解疲劳的，这时候你就要用意志力来压制住了！不然一旦爆发就前功尽弃了。
所以一旦选择戒烟就应该准备好，一定要有强大的意志力。加油吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
转换一下习惯，可以在想抽烟的时候吃点零食，代替一下，坚果什么的最好，对身体有益，还戒烟
回答于 2019-09-11 08:43:50
别怕，忍得住咳嗽就抽，还为国家创税。
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