您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
30岁,如何消除焦虑感?
焦虑,自己的,情绪30岁,如何消除焦虑感?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
30岁的人,克服焦虑的最好办法:行动就是了,干就是了。
30岁的人焦虑,更多的来自于生活与工作的压力。比如说上有老下有小,比如说工作压力不能太大。比如说房贷压力很大。又比如说你娶不到老婆。又比如说你的子女上学问题。
但这些问题焦虑是解决不了的。唯一能解决这些焦虑的办法,就是让自己赶紧投入工作,更多更快挣钱。
而且在这个基础上,要创造更多的可能性,也就是说可以让自己有更多的挣钱途径,有更多的学习机会,有更多的成长,发展自己的机会。
记住一句话:你唯有强大自己,才可以解决一切。
当然如果说你想放松自己,也可以让自己去旅游,就来一次说走就走的旅行,抛开其他,不在乎一切。
去从事一件与自己喜欢的爱好和兴趣相关的事情。让自己更充实,让自己找到能够缓解自己紧张焦虑的渠道。
再记住一句话:天行健,君子以自强不息;. 地势坤,君子以厚德载物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
30岁是人生一个很重要的阶段,俗话说30而立,我们的身份角色由以前单一的学生、孩子到现在的家长、工作角色、人际角色、家庭的支柱...随着这些身份的多样性,来自家庭的、工作的压力越来越大,这个时候就会让我们越来越觉得自己情绪不稳定,做事效率变低,对未来充满焦虑。
这个人生阶段我们要学会合理处理自己的情绪、焦虑。几条建议:
1. 归因:寻找自己焦虑的根本原因。
2.寻找释放自己消极能力的方式。
3.调整、改变自己错误的认知。
希望对你有用!
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑感是人类普遍存在的,一点都没有,不现实。
每个人都有一套机制来面对,只是效果有区别。
根据对你影响的程度,
可以求助心理咨询师。
也可以找找自己过往有效的经验。
多尝试。
焦虑是对未来的恐惧!
有的是有具体事情引起的,这就需要具体分析。
有的没有清晰的,具体的缘由,训练自己着眼在当下,增加坏结果到来时,自己的应对方法。
都可以有效缓解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,根据你的问题谈谈我的观点
焦虑是不分年龄段的,你问30岁的焦虑是不是受到这个思想的影响。
三十而立
这是《 论语·为政》中 孔子对于自己在30岁时所达到人生状态的自我评价。
原文是
“吾十有五,而志于学。三十而立,
四十而不惑,五十而知天命,六十而耳顺,
七十而从心所欲,不逾矩”。
虽然不是人人都能做 孔圣人,但后人往往把
孔子的这些自我评语作为人生不同阶段所应达到的生活理想状态。
现在的社会这个思想已经不实用了
30岁有的人事业有成,有的人穷困潦倒
30岁有的人努力工作,有的人已经下岗
30岁有的人娶妻生子,有的人还是单身
30岁有的人刚刚结婚,有的人已经离婚
从毕业进入社会之后,焦虑就一直伴随着我们。我们唯一能做的就是努力奋斗,对一些事情看开,看淡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑感其实跟年龄没有关系,主要是你内心的不自信,对自己的不认可。跟你从小的原生家庭成长环境也有很大关系,这个年龄应该社会阅历比较多了,如果还是很焦虑的话,证明你内心的自卑感非常强,你可以每天给自己心理暗示,给自己坚强的信心,每天可以做冥想,可以提升自己内在的力量。这个主要是靠自己内心的强大,自己的修炼。你可以平时多看一些心理方面的书籍,遇到一些不好处理的事情,可以让自己先静下来想一想,是否是自己内心真正需要的,自己焦虑恐惧的点在哪里?不要为了去迎合别人而委屈自己。如果不是自己真正需要的,就可以坚强的说不。平时多看一些冥想方面的东西,让自己打坐冥想,倾听自己内心的需求需要。跟着自己的内心走,做最欢快愉悦的自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个年龄不能深想,毕竟三十而立对国人影响很大,所以如果成就不是很大的话还是定一个清晰的目标,然后努力去规划实现,脚踏实地做事慢慢就好了。
上一篇:点外卖用各种红包优惠可耻吗?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |