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给家里的小孩子天天喝乳酸菌好吗？

乳酸菌,孩子,益生菌给家里的小孩子天天喝乳酸菌好吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 有没有专门适合儿童喝的乳酸菌

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

乳酸菌是指会产生乳酸的细菌，益生菌是指能对人体健康起到有益作用的活的微生物。乳酸菌中只有少数菌株可以被称为益生菌。

如果你是为了帮助宝宝调节肠道，是为了益生菌，其实没有必要喝乳酸菌饮料。

我找了一款乳酸菌饮料配料表和成分表

如图：

这款是比较好的了。水第一，糖第二。

对比下这款酸奶。

第一，生牛乳，第二白砂糖

看到区别了吗？

乳酸菌饮料，是饮料。就是有点奶味的糖水，确实好喝，没有办法的。

天天喝，坏处不在近期，还是长远的。

如果为了益生菌，可以选无糖的酸奶，喝习惯了就会喜欢。再加上各种自己弄的水果丁，小朋友也会喜欢的。

虽然

* 美国食品和药物管理局（FDA）尚未批准任何益生菌用于预防或治疗任何健康问题

父母之爱为之计长远。小朋友能少喝就少喝，添加剂多，没好处还费钱，还长胖。

回答于 2019-09-11 08:43:50

能不能给孩子天天喝乳酸菌？很多老人下意识把乳酸菌当做了奶制品，所以孩子喝起来毫无节制。

堂哥家的侄子就是，经常在家里不喜欢喝纯奶，就喜欢喝乳酸菌，家里老人一直以为这是一种奶制品，所以孩子喜欢喝从来不阻止。他们家里是袋装的、盒装的、瓶装的各种乳酸菌。

等到孩子四岁多的时候，天天喊牙疼，去医院看过之后才知道原来是长了龋齿，而乳酸菌就是罪魁祸首，因为孩子平时喝的最多的就是乳酸菌。

乳酸菌和纯奶和酸奶的区别

超市的货架上有着各种各样的乳酸菌，有的需要冷藏，有的不需要冷藏，但是不管是哪一种，其实都和酸奶和纯奶有着本质的区别。

乳酸菌和酸奶以及纯奶最大的区别在成分上。酸奶和纯奶的主要成分是奶或者生牛乳，而乳酸菌的主要成分是水，仔细去看，乳酸菌里是不含有任何奶的成分，如此一来，乳酸菌最多只能算作是饮料，甚至连奶制品都算不上。

在来比较一下营养。不管是纯奶还是酸奶，都是富含丰富的蛋白质和钙质，可以说奶制品中有着优质的蛋白质和钙质，非常适合儿童引用，孩子长身体需要蛋白质，钙质更是孩子发育不可缺少的矿物质。




乳酸菌因为主要成分是水和糖，除了含有益生菌成分，其实没有任何营养物质。除此以外，为了口感好，还会额外添加添加剂。虽然益生菌有助于肠胃消化，但是对于普通人来说，这只是一个辅助功能，因为大部分人的肠胃消化都非常好，如果消化不好，再去喝冷藏的乳酸菌，反而会刺激到肠胃，所以益生菌的功效就有些鸡肋。

乳酸菌能不能天天给孩子喝

3岁以下的孩子不建议喝。

3岁以下的孩子其实建议以纯奶和酸奶为主，这是因为孩子正在长身体，需要更多的优质蛋白质和钙质，这些都不是乳酸菌能够提供的。

幼儿的牙齿在2岁半左右才能够完全长出，在出牙期不应该给孩子喝太多过甜的饮料，这样会增加孩子龋齿的风险，如果孩子龋齿严重，是会影响到恒牙的萌出。

世界卫生组织建议，儿童糖的摄入最好控制在一天总能量的10%以下，最好控制在5%以下。

对于孩子来说，10%和5%分别代表多少糖呢？

1-3岁的孩子来说，10%大约是20-30克，5%大约是10-15克；

4-6岁的孩子来说，10%大约是30-40克，5%大约是15-20克。

世卫组织建议，最好不要给3岁以下的孩子食品中添加糖，因为过早的吃糖，会影响到孩子的口味偏好，导致很多孩子从小会偏食。







除了乳酸菌这些隐形糖也要让孩子少吃

少喝果汁尽量吃水果

就算是自然压榨的果汁也尽量少喝，因为滤掉了果肉，果汁就像是浓缩型的，量少，糖的含量高，经常和也容易摄入过多的糖分。

少吃烘焙食物

没有孩子不喜欢饼干或者蛋糕的。但是烘焙食物中为了保证口感和奶油的稳定性，含糖量都是超标的，偶尔食用问题不大，有的孩子经常喜欢吃，容易长龋齿。

购买零食多看成分表

给孩子挑选零食的时候多去看看成分表，是否含有糖，除了白砂糖，还有麦芽糊精、玉米糖浆这些其实都是糖，能少吃尽量少吃。

世卫组织建议3岁以下的孩子每天摄入糖不超过10-15克，今天孩子们能够吃到的食物非常多，加上水果、甚至主食例都是含有糖分的，这些足够孩子每日身体所需，所以完全没有必要再去额外吃糖。

回答于 2019-09-11 08:43:50

市场上的乳酸菌品牌很多，小孩子是可以喝乳酸菌的，但是一定要选择合适的品牌，界界乐家的乳酸菌是特别适合孩子的饮品，没有人工甜味剂。采用的是最高品质的原材料，精选杜邦营养与健康菌种，配合新西兰进口奶源，确保安全、优质。而且它是常温的，很适合学龄前后的宝宝们。

回答于 2019-09-11 08:43:50

家人想给孩子天天喝乳酸菌，无非是冲着益生菌这个名头去的，因为广告铺天盖地，不仅可以改善胃口不好，还能治疗腹泻便秘咳嗽，还能提高免疫力，还能减肥，还能美容还能……简直无所不能包治百病，并且还会被告知一点坏处都木有啊，所以，我们家长产生了不如给宝宝补充点？反正也没啥副作用，但是事实真的如此嘛？

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