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如果很伤心,很难过,应该怎么缓解?
自己的,伤心,时候如果很伤心,很难过,应该怎么缓解?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
花钱会让我快乐[呲牙][呲牙][呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
转移注意力,找点事情做,别闲下来,每天都累到想睡觉就没时间悲伤了
关键在于自我调节,心胸开阔,把悲伤都扔掉!
回答于 2019-09-11 08:43:50
刷头条抖音。看看搞笑视频。自己缓解一下
回答于 2019-09-11 08:43:50
我在很伤心难过时最好的办法就是买很多自己喜欢吃的东西,吃了觉得心情特别好!
回答于 2019-09-11 08:43:50
“别什么都只为别人考虑,你也很重要,你也是宝贝”
回答于 2019-09-11 08:43:50
别想那些伤心的事
出去旅旅游散散心跟朋友一起吃个饭喝个酒你一定要让心情快乐起来才能够最大程度的舒缓你的心情别往伤心的事上想努力让自己忘记哪些烦心的事让自己快乐慢慢的心情放松就能好一最后我想说该吃吃,该喝喝该玩玩别想那些事顺其自然就好别把自己弄的茶不思饭不想的那样麻烦真就大了,
回答于 2019-09-11 08:43:50
很伤心,很难过,那就别倔强的硬撑,想哭就哭吧,泪水就是释放忧伤情绪的最好方式。
如果很伤心,很难过,应该怎么去缓减呢?
太多时候,我们很伤心,很难过的时候,会情不自禁泪水淌下,但又害怕别人说我们懦弱,倔强的硬撑着,不让泪水轻易掉落。
其实,我们的情绪中,交杂着喜怒哀乐,开心快乐我们就会笑,心情不好我们会发怒,而伤心难过我们就会哭,这是我们拥有的共同情感表达方式。
不过,我们很多时候,把伤心和难过的情绪刻意压制,不想表达出来,甚至强颜欢笑,不愿意被别人看穿自己内心脆弱的一面,仅此而已。
说实话,在很伤心,很难过的时候,我们希望有人能看懂自己的忧伤,希望得到些许安慰,毫不瘾瞒的说,这确实就是缓解及平复心情的很好方式,因为,得以倾诉心中的压抑是排减痛苦的良方之一。
其实,我们的情感很脆弱,很多时候我们不得不都选择了背人垂泪的方式去发泄忧伤,不让更多的忧郁累积,这就是独自疗伤。好在,我们的情感除了脆弱,还有坚韧的一面,自愈能力是很强的,所以,我们并不容易被伤心难过的情绪击败。
如果很伤心,很难过,需要去缓减的时候,那就找个没人的地方,不用担心被谁笑话,想哭就好好的哭一场,忧伤会随着泪水排泄而出,哭完就能发现,心里舒服多了,也平静多了。
伤心难过的时候,不要刻意去压制,不要去累积,因为人在受情绪控制的时候,其实是压不住的,压住只是去累积忧伤,等爆发的时候,更会伤到自己。
发泄完了,就好好睡一觉吧!睡到自然醒,醒了又是新的一天,与昨天的忧伤关联已不多……
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回答于 2019-09-11 08:43:50
你本来可以很快乐的 可是你学会了谈恋爱
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