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为何减肥时候食欲都很好,见啥想吃啥?
我会,我是,为你为何减肥时候食欲都很好,见啥想吃啥?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
为何减肥时候食欲都很好,见啥想吃啥?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
让自己迅速变穷[灵光一闪]简单粗暴高效
大家好!我是玉山!
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要吃高热量的食物,如油炸食品高糖食品,饮料累!多吃水果蔬菜累,每天保持40以上有氧运动,如慢跑,游泳等!只要坚持一定会瘦下来,本人三年前200多斤用了三个月减掉了60斤,现在还每天保持运动。一直也没有反弹,感觉很好,运动有瘾希望你也能上这个“瘾”。希望对你有帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好我是娟姐,我的工作是一名健身教练,很高兴为你解答这个问题,首先我们睡眠正常,没有节食,饮食结构不均衡,包括情绪比较稳定没什么负面情绪及压力的情况下,不会出现对食物有很大的渴望的情况,因为出现上述情况的时候,身体会分泌皮质醇,会让我们变得容易饿,想吃东西,尤其甜食和油炸的,所以减肥期间,建议合理饮食保证睡眠适量运动,这样不仅会瘦,身体也会变得更健康!以上仅代表我个人观点,希望能帮到你,祝你减肥成功,还有其他关于减脂健身方面的问题可以随时问我,我会竭尽所能为你解答,看到的家人请为我点个鼓励的赞,谢谢大家!也欢迎家人们把在减脂健身方面遇到的问题打在评论区,我会一一为大家解答,大家也可以关注我,我会每天分线健身减脂干货!今天咱们就解答到这!谢谢大家!再见!
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