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如果很伤心，很难过，应该怎么缓解？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

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回答于 2019-09-11 08:43:50

伤心也是常态，难过又何必悲伤，把自己的心情写在纸上，吹一吹微风，它还是那么的和谐，让人感到一股暖意，何不以此学之，看之淡然。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果很伤心，很难过，应该怎么缓解呢？

1：听自己喜欢的音乐，看搞笑的电视或是视频

2：可以哭出来，有时候哭可以释放自己的压力，也可以减缓自己的心情。

3：可以给亲人或是知心朋友打电话，聊天，倾述一下你遇到的事，心里事，说出来也可以缓解自己的心情。

4：可以爬山，或是去健身房健身，这样也可以让心情缓解不少。

5：做自己喜欢做的事情，分散注意力，也可以缓解心情。

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