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婴儿白天老是睡觉，晚上却特别精神，如何调整？
宝宝,白天,孩子婴儿白天老是睡觉，晚上却特别精神，如何调整？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
白天的时候只要是亮天了把窗帘打开，大人正常走动，白天睡觉也不用关窗帘，晚上的时候天黑了之后让孩子保持在床上，关灯，可以放一些轻柔的音乐或者是白噪音，让孩子习惯晚上定时定点睡觉
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多宝宝出生后睡觉时间还没有形成规律，宝妈也不能要求他像正常人一样白天醒着，晚上一觉睡到天亮，他从妈妈的肚子里来到这个世界还在渐渐地倒时差哦!但是如果这样宝妈照顾宝宝会很辛苦，我们可以渐渐调整宝宝的作息时间，让他慢慢适应。
刚出生的婴儿每天最少有20个小时以上在睡觉，醒来的时间是非常少。我宝宝刚出生的时候也是天天睡，偶尔醒那么一阵子，我那时候都觉得太闲了，很想弄醒他玩一会儿。可是后来过了没多久，他醒的时间越来越多，也是白天呼呼大睡，晚上一两点钟了还在小床上哼哼唧唧，弄得我一肚子的火却没地方撒。
跟婆婆妈妈说，都让我白天吵醒他带他出去多玩会，晚上他累了就会睡得香。可我家宝宝成心不让我休息，白天怎么弄他都不醒，我轻轻拍他屁股，甚至拧他最多哭两声，照样睡他的。当然我也舍不得大力的弄他，每次他饿了就会醒来找奶喝，喝饱了又睡着了，拿他一点办法都没有。
后来我想了个方法，每天上午给他洗个澡，下午又给他洗个澡，每次洗澡过后他能清醒好久，洗澡对宝宝又没什么坏处，既能清洁皮肤，又让宝宝感受到回到妈妈肚子羊水里时的快乐。宝宝很开心，上午能醒一两个小时，下午也是这样，渐渐的晚上睡觉的时间也稳定了，坚持了一段时间后，我家宝宝的作息就被我调整过来了，下午不用给他洗澡给醒着跟我玩。
以上就是我如何调整宝宝作息的，希望可以帮到你，我是小颜的妈妈，认同我的观点就请关注我，谢谢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得可以从以下3方面来解决这个问题：
1. 白天别睡太久
对于昼夜颠倒的宝宝，我们可以尽量拉长孩子在白天的清醒时间，多和宝宝玩玩，他会很乐于探索新事物的。
此外，孩子白天小睡时，没必要全家开启静音模式，我可以正常说话、走动，也不用拉窗帘，这样孩子就不太会一觉睡上5、6个小时，也便于形成日夜不同的睡眠模式与作息。
2. 调整入睡时间
美国国家睡眠基金会的一项研究显示：晚上9点后上床睡觉的孩子入睡慢、夜间醒来次数多、整体睡眠时长少。
婴幼儿最好晚上8点半之前上床睡觉。
3. 进行睡前仪式
睡前仪式就是建立一个孩子入睡前的固定模式，目的是让孩子形成条件反射，知道该睡觉了。比如每晚到点就给宝宝洗澡、做抚触、换上干净的睡衣、拉上窗帘、调暗灯光、盖上被子、给他轻唱首儿歌或讲个温暖的故事，一连串固定的形式会让孩子得到心理暗示，帮助他平静下来、安稳入睡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
婴儿日夜颠倒是很多宝妈比较苦恼的一个问题，特别是新手妈妈，面对这样的问题都手足无措，把自己折腾的半死，又睡不好。曾经我的宝宝也发生这种情况，那时把我累的够呛。我们还曾尝试着白天带他出去玩，不让他睡觉，他睡着了就使劲叫他，尽量不让他睡着，但是最后还是没有效果。
后来我就跟其他宝妈交流讨论这个问题，总结出以下几点，对我宝宝还挺有效果的：
第一，宝宝白天睡觉的时候不要去刻意营造一个安静的气氛，大人该怎么样就怎么样，没必要故意小声说话，小声干活等。因为安静的环境宝宝更加容易熟睡，这样宝宝白天睡的时间太长，晚上自然睡不着了。
第二，白天睡觉千万不要拉窗帘。因为宝宝还小，分不清白天黑夜，如果拉上窗帘，宝宝会误认为是晚上，人在比较黑的环境下也会睡的比较舒服，那宝宝也容易睡多了。
第三，晚上睡觉不要开灯。很多宝妈为了方便晚上照顾宝宝，习惯开一个灯。实际上这样是不好的，不仅对宝宝眼睛发育不好，也会让宝宝误以为是白天，头脑就会相对兴奋一点，那宝宝自然睡的没那么好了。建议宝妈晚上可以开一个小节能灯就好，这样既能看得清，对宝宝眼睛发育也好。
第四，大人白天尽量多跟宝宝互动，跟宝宝玩起来，这样宝宝头脑会比较兴奋，就不会那么容易犯困，慢慢的就不会睡那么多了。
以上是我个人的经验和建议，分享给宝妈，希望能帮助宝宝调整回来。同时有一点也想跟宝妈说一下，如果宝宝白天实在困的话，也要让宝宝睡一会，不然宝宝困的话会更加容易闹，宝宝日夜颠倒调整回来也是需要慢慢来的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
转自网络：
现在的年轻家长有自己的工作，为了让宝宝守护在自己的身体，就算上班的时候也会带着。而家长上班的时候比较繁忙，为了让宝宝听话一些，会提前将自己的宝宝哄睡着，之后再工作。但是一直这样，宝宝容易出现黑白颠倒。那么宝宝黑白颠倒睡觉怎么调整过来？
白天睡觉的宝宝，其实家长将宝宝放在宝宝车里面也是可以的，让宝宝把白天和夜晚分清楚。并且在白天的时候家长还需要带宝宝多出门走一走。就算在在室内睡觉，也无需把室内的光线弄太暗，尽量自然一些比较好，这样宝宝的生物钟就会知道这是白天。
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