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婴儿白天老是睡觉，晚上却特别精神，如何调整？
宝宝,白天,孩子婴儿白天老是睡觉，晚上却特别精神，如何调整？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
家长可以尝试让宝宝在白天睡觉的时候尽量每一觉不要超过3到4小时，如果宝宝睡觉的时候不小心醒了，家长帮宝宝脱掉衣服或是抚摸宝宝的脸，挠挠宝宝的脚心，让宝宝从睡梦中清醒，或者把玩具拿到宝宝的眼前，刺激宝宝。
下午五六点钟尽量不要让宝宝睡觉，这个时候家长应该给宝宝洗热水澡，然后喂奶换尿布，应该给宝宝固定的暗示，在睡觉前需要做一些事情，完事之后应该让宝宝睡在床上，时间一长，宝宝黑白颠倒的情况就会缓过来。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴可以回答您的问题。
婴儿的作息黑白颠倒，这个情况是比较常见的。平时，宝妈可以尝试以下几个方法，慢慢帮助婴儿改善过来。
1.白天时间内，宝妈一定要和宝宝多多互动，减少宝宝白天睡眠的时间。
2.养成按时按点入睡的习惯。
3.宝宝入睡时，一定要关闭卧室内的灯，同时保持安静，让室内昏暗下来，更有利于宝宝的入睡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看到你的这个问题，我发现昼伏夜出似乎变成了婴儿的一个很主要的特点，我身边很多妈妈都有说孩子晚上特别精神，白天呼呼大睡，让她们抓狂不已，所幸的是我家孩子并没有这个特性。如果你家孩子已经养成了这种习惯，你可以尝试一下下面的这些方法：
1、让孩子明确分清什么是白天，什么是黑夜
白天和黑夜最大的区别在哪里？那就是光线和声音，白天光线肯定会比较充足，晚上光线必然比较弱，因此，纵使孩子在白天睡觉，你也不要将窗帘什么的拉上，试图将光线调暗，让孩子安然入睡；到了晚上特定的时间，就算孩子很精神，也必须将光线调暗，可以使用小夜灯，千万不要为了方便你和孩子玩耍，将大灯打开。
关于声音这个问题，很多家长习惯性的在孩子睡觉的时候可以降低音量，特别是白天，白天是我们主要的活动时间，所以就算孩子在白天怎么睡都好，家长该怎样就怎样，不需要刻意压低音量，大不了就是把他吵醒了，然后家长再一通哄罢了。在孩子习惯了白天和黑夜的不同以后，就可以进入下一步。
2、睡前特定程序的培养
这就像是一个按钮，按下了孩子就睡着了，首先观察孩子在白天睡觉前会有什么动作，又或者是你会做什么动作，将这些动作安排到晚上睡觉前再去做。至于白天，尽量和孩子多互动，晚上就算是孩子没睡觉，也不要尝试着跟他玩耍，如果孩子晚上一直在哭，那就是做这些动作的时候了。千万不要不理会孩子的哭泣，哭泣会使得孩子大脑更加清醒，那只会越哭越起劲。
3、固定时间回床睡觉
我知道很多家长都是夜猫子，不知道你是不是，但是无论怎么夜猫子，也要在固定的时间回到床上去，同时将灯光调暗，按照之前的睡前动作去哄孩子。这个动作是告诉孩子，这个时间是睡觉时间，这个灯光，这个动作那就代表着你要睡觉了，不能继续玩耍了。等孩子睡着了，你要怎么玩，那是你的事情。
想要培养孩子固定时间睡觉，是一个很漫长的过程，都说好习惯的养成需要22天，而改变这种好习惯只需要3天，所以这是需要持之以恒的，不要盼望着一步登天。
希望这些建议能够帮助到你，也盼望听到你的好消息。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个首先要调整白天的睡觉时间，不能着急，慢慢调整，比如宝宝睡觉时间过长，可以带出去玩。或小区楼下和小朋友玩或到公园玩一下，多做户外运动，消耗体力，晚上累了也容易睡着。
晚上固定时间作息。到睡觉时间熄灯上床，大家一起休息，让孩子养成习惯，练习一段时间就好了。
不要让孩子白天像晚上一样连续睡几个小时，有的家长看到孩子睡着不忍心叫醒孩子，这样孩子白天睡的太多，睡觉肯定不想睡的
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈哈，“你摊上事了”！我家宝宝之前也这样，现在六个多月，家人都被我的“吸金兽”熬的精神恍惚了！ 不过最近强行纠正过来了！
分享一下我的经历希望能帮到你。
对于这样的情况，我家宝宝爸，白天逗他玩，不让他睡，见他困得不行的时候，就用毛巾给他洗脸，让他清醒点，虽然，过程有点于心不忍，也没有其他办法！2天左右就恢复正常作息规律了！就怕你狠不下心！现在白天玩的很开心！
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