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成年人缺钙补钙还能长高嘛？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

成年人缺钙补钙还能长高嘛？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不能，骨骺闭合，一般女孩十五六岁，男孩十七八岁，就闭合了，不会再长个。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个要看骨骼闭合情况，如果没有闭合，平时补钙拉伸是有机会长高的，但是骨骼闭合了，身高也就定型了，一般就没有长高的可能性了，，

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，首先来说人的身高发育在青春期完成，一般在16~18周岁左右结束。人的最终身高决定于遗传基因和后天的营养发育状况。严重的缺钙会影响身高，如果不是很严重，只是有一些症状，不会影响身高发育。不管怎么样，现在必须补钙。另外检查一下骨骺线看看，如果没有闭合，就可以进一步长高。

钙片主要是钙的补充，营养单一是不能帮助成年人长高的。长高是需要补充多达31种营养才能达到长高。

人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。

1：科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。

2：赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪

3：目前人们主要通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，科学家证实，日常生活中的这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。

祝你早日长高 ～

回答于 2019-09-11 08:43:50

长不高！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不会

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！人的生长期一般在青春后期完成，生长速度和高度受基因、荷尔蒙、钙等矿物质营养是否充足、充分的睡眠、运动等因素影响，大多数在18-19 岁完成，也有个别发育晚的至21岁才结束。进入成人期后，开始建立骨骼的强度和密度，直至30岁左右达到峰值，而后慢慢开始骨质密度减退。钙等矿物质是强壮骨架的重要营养素。青春期孩子每日建议1300毫克，成年人也建议1000毫克，女性特别要注意补充。研究数据发现女性后期的骨质疏松高于男性。骨质疏松导致老年跌倒，骨奇形，失去能动性，还会造成其他健康问题。

因此，不管你用食补，还是钙补充剂，确保每日充足的钙等矿物质，维生素D补充剂或阳光20分钟，D 可促进钙的吸收，很重要！

注意3点: 1. 补钙一次不要超过500毫克，一天可分多次摄入；2. 补钙不要与含铁丰富食物或铁补充剂同时服用；3. 选择植物钙，虽然碳酸钙价格便宜，但副作用大，胃不舒服等，且不容易被胃消化。植物钙易被人体消化吸收，达到预期效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

成年人缺钙就要补，但不意味着会长高哦！

成年人缺钙补钙是应该的，也是需要的，我经常喝咖啡，缺钙好几年了，经常抽筋，所以我在平时比较注意补钙，当然。我这个奔五的年纪缺不缺都该补补钙，尤其女人其实可以更早一点补钙。大家都知道缺钙容易骨质疏松，或者病理性骨折，较常见的可能就是抽筋或者疼痛。所以应及早补钙。

成年人，一般性骨骼已闭合，所以正常情况下再补钙已经没法长高了。当然，如果成年人还想长高，这个我感觉不是这里留言能解决的问题。你可以去医学医院看看是否可以通过其他科学介入来帮助你长高。一定要去正规医院哦。

其实，个子高矮不重要，重要的是健康。

希望你能早日摆脱困境。

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