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什么样的体质容易长胖？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 本人属于……

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.不爱喝水，体质无法改变。有许多发胖的第一个因素，就是不爱喝水，一般正常进水最好是8杯水就可以了，这样能够促进身体的供水，不会产生脂肪积压。不经常喝水者，你不胖谁胖呢？

2.进食很快，容易发胖。还有些人在吃饭的时候很快，好像有人和他抢似的，给人的感觉他很饿，往往在吃饭的时候，是品尝不出真正的好吃还是不好吃，只知道自己饿，反而吃的很快，就会造成发胖的原因。在进食时，为什么有很多人都会遵循细嚼慢咽，才不会吃胖？如此这种吃饭方式，一直持续下去，你不吃个胖才怪。

3.常吃剩菜剩饭，没有营养。大多数人在做完饭吃不完，就会留在下一顿吃，这样很容易没营养。不仅如此，还会造成身上的营养程度不达标，就会造成机能损坏。所以想要改善这个习惯，就要做到每天不吃剩饭，做饭要刚刚好，才会让我们的身材不仅健康又补充的很好，想发胖都难。

4.经常憋尿，无法促进新陈代谢。无论你是在工作上，还是在做其他事，没有时间上厕所，就会经常憋尿，这不是很好的现象。无论再忙，也不要让自己憋尿，这就是无法促进新陈代谢，就会造成身体上的积压，这样的现象很容易发生体质变化。然而对我们来说，胖就是一个现象，身体的各个器官就会无法负荷我们肥胖的体质，就会产生这样那样的疾病。

5.久坐不动，容易堆积脂肪。无论是吃完饭还是在家，不要动不动就坐那不动或是躺在床上，会积攒身体的脂肪，发胖起来更容易。其实吃完走一走，或是饭后半小时，做一些简直的运动，促进身体里的代谢，让脂肪和油垢统统消失。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是胖子健身，一个断断续续锻炼了十年的健身教练。

消化吸收好的易胖体质，这类人需要减少摄入，多活动，提高代谢和身体激素水平，这样就会成为易瘦体质。人体每一段时间都会有变化，所以提高基础代谢，才能瘦。




回答于 2019-09-11 08:43:50

人的身形有肥胖也有清瘦，过于肥胖对人的形象和健康确实有影响。一般来说，属于阴虚体质容易长胖，尤其是有心脏病的人特别易胖。因为心脏阴虚，血就供给少，血脉管不通畅，血流动暖慢，就产生血液不净，污物排不出，这是一方面。

另一方面，免疫系统有病，为强胃弱脾。人吃进的食物量，胃消化能力强，而脾脏的化运功能太弱，不能运送精微物。这是脾脏阴虚。

心脏和脾脏阴虚，形成免疫力降低，维一办法就是采用药师法门的七字法：吃好、睡好、心情好，调理好脾和心，提高免疫力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好我是娟姐，我的工作是一名健身教练，很高兴为你解答这个问提题，肥胖原因大致分为以下几类1遗传，家里有容易发胖的人2身体用过激素类的药3身体有疾病甲状腺疾病，某一型糖尿病...4产后孕期受激素变化影响5不好的生活习惯饮食习惯，以及一些社会因素导致产生不好的情绪，大致分为这些情况，基本除这些原因，你的肥胖就是单纯的摄入热量大于消耗热量，多余的热量转化成脂肪导致的肥胖，所以一个健康的身体，是不存在易胖体质的，要么吃的热量高了，要么动的少了。以上仅代表我的个人观点，希望能帮到你！祝你可以一直拥有理想的身材，任何关于减肥的问题都可以问我，我会竭尽所能为你解答，也希望看到的家人为我点个鼓励的赞，谢谢家人们！欢迎家人们把困扰你们的关于减肥的身体打到评论区,我会一一解答！大家也可以关注我，我会每天分享减肥知识！咱们今天就解答到这！感谢大家！再见！




回答于 2019-09-11 08:43:50

不爱喝水，喜欢吃油炸食品，喜欢暴饮暴食，喝碳酸饮料的人！这个的体质永远都会瘦不下来