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打篮球是不是很伤身体？

打篮球,身体,篮球打篮球是不是很伤身体？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

呵呵，看着这个问题想笑！如果你打两个小时篮球就伤身体，那么那些职业篮球球员不是早就伤的爬不起来了！！

每个人的身体条件不同，能够接受的运动量不一样！！

你运动两个小时就累的不行，只能说你平时很少运动，缺乏锻炼！！

而且运动，包括打篮球，需要做准备运动！篮球不是说上来就投，就打，而是要做必要的拉伸，活动手腕脚腕等…打完也不要立马就坐下，适当的走走，按摩活动肌肉，都可以减少身体疲劳程度！！

运动也要适量！！打个比方，50公里越野跑，基本都是匀速跑，不可能上来就跟跑一百米似的，猛跑，这样，就是再好的运动员也不能坚持到最后！！打篮球也要注意方式，有体力时，就多突破；没有体力了，就多分球，定点投射！！

我将近40岁了，打球三四个小时，该干嘛干嘛，就是知道适当的安排体力！！

当然，平时也要多运动，保持身体健康！！

我是@创业路上的亮哥 ，与你分享生活的美好！！

欢迎大家关注评论点赞，谢谢大家！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

打篮球本身就是一项强身健体的运动，不会伤身体，但也要注意适度的量。根据各种因素，如年龄，当天的身体状况等，合理调节运动量。还有就是，打篮球之前一定要做好热身，热身，热身，不然就有可能会受伤，也会感觉特别疲劳。打完球之后最好再做一会儿放松。掌握科学的运动规律，愿你爱上篮球[呲牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

打篮球属于比较剧烈的体育运动，尤其是打对抗性强的比赛的时候很锻炼一个人的体力。打篮球本身是一项非常健康，对我们身体有益处的体育运动，但是由于对抗性较强，比较容易受伤，在比赛时还是需要注意保护自己和他人，同时注意合理分配自己的体力，不能在体力透支的情况下硬撑，这样的话确实会对我们的身体造成伤害。

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