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真心实意想减肥，咋办？

我的,我是,很高真心实意想减肥，咋办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

别问，直接行动

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先想减肥，得明白减肥是什么，怎么去做才能减下来，要不然只能使身体状态慢慢变差，减肥简单来说是让你摄入的小于你消耗的，所以有针对性的扩大消耗减小摄入才是关键！推荐您看一下我的第一篇文章，如果还有什么疑问，欢迎您评论在下方！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我会多做运动，适当控制饮食，少吃油炸蛋白高的食物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

7分功夫放厨房，饮食均衡营养，3分练，

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