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xo型腿应如何自救？

脚尖,两腿,又当别论xo型腿应如何自救？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

xo型腿应如何自救？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

传统习武者，由于动作不规范，常常有xo型腿的，如有一种小马步桩，两脚尖内扣，两膝内裹，这种练法久而久之就会造成xo型腿。若要自救，可用下面介绍的压腿方法，即压腿时，身体自然站立，两脚尖相靠对齐，两脚根相离，相离距离约两指，身体自然下垂，两腿伸直，两掌可敷在脚面上，可以不用力，以减少痛苦。未成年人也可采用这种下压腿方法，以免两腿变型，若是老把式，常年累月已定型者，那就又当别论了。