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抑郁症怎样提高记忆力？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

抑郁症怎样提高记忆力？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁症的情况下首先不是怎么提高记忆力，因为这个状态很难集中注意力，首先需要改变的是抑郁状态，一:行为改变心态，你可以快步走，动起来，然后说我很开心，积极起来，假装微笑，开始是挺难的，坚持一段时间之后你会发现真的积极乐观了。

二:不去想抑郁症的影响，既不对抗它也不顺从它，因为这两种情况都会加深抑郁状态，还会消耗大量能量。把它放一边。去做关于想记忆的知识或事情，把精力都放在做事上。

这些方法开始都挺难的，需要坚持，等抑郁状态好了你就能集中注意力了，记忆力也会提高了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，抑郁症的症状可以出现情绪低落、思维迟缓、近记忆力差等，所以要积极抗抑郁治疗才能消除这些症状，抑郁症属于情感病，目前的治疗采用自我调整心态，支持性心理治疗、生物反馈治疗等。

改善抑郁情绪，当情绪改善后，思维反应及记忆力也会恢复正常的。建议多参加社会活动，与同学、朋友聊天，聚会等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多放松心情，多户外运动，旅游。