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人特别迷茫时如何疏导自己，感觉快抑郁了？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

人特别迷茫时如何疏导自己，感觉快抑郁了？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般来说，人在没有目标的时候会觉得特别的迷茫，因为不知道干什么，生活没有方向才会觉得迷茫，无所事事，没有寄托，没有方向。

 

首先，你得给自己确定一个目标，哪怕是一个小目标。这个目标可以是：可以读一本书，写一段字，或者是学做一个菜，或者是帮家人干一点家务可活，又或者是陪孩子玩，或者是陪爱人。总之，你得有一个小目标，给自己找点事做。哪怕最小的事情你都要去做。

 

愿望是种子，是一切的开始，是最重要的因素。

 

其次就是专注于当下的事情，专注于每一个平凡的当下。吃饭就想着吃饭，睡觉就睡觉，集中精力做好眼下的事情，不好高骛远，不胡思乱想。

 

再次，做自己喜欢的事。人对自己喜欢做的事总是兴致勃勃，不知疲倦，兴趣是最好的老师，找到自己的爱好，努力去做。

 

还可以谈一场恋爱，找一个男友或女朋友出去游玩，当你学会了爱，生活就有了意义。

 

最后，可以去做帮助别人的事。利他也可以让你找到人生的意义，就觉得不再那么迷茫，觉得自己是一个有用的人，可以帮助别人，可以照顾家人，可以照顾孩子，也可以自己养活自己。

 

总之，做自己喜欢的，擅长的，利他的事。生活便有了意义。世界因你而美好，你因世界而更精彩。

 





回答于 2019-09-11 08:43:50

把你迷茫的情绪表达出来，然后找自己的定位。