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怎么样避免孕期抑郁？
孕期,抑郁,老公怎么样避免孕期抑郁？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 不知道是不是怀孕的原因，情绪波动特别容易胡思乱想，完全没有要当妈妈的幸福感，之前有同事老婆产后抑郁，总是担心自己会不会一样
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的观点就是：怀孕后你做哑巴，做瞎子。做一个十全十的废人。
我就是这样过来的，一切事情，不问，不听，不说，不参与！
别人惹我生气，我不理，不主动，不反抗，不辩解。
一切以自己跟孩子为重，谁这个时候也没有自己跟孩子重要。一切事情等度过难关后再清算！
个人真实经历，希望能帮助你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕期受激素分泌的影响，会感觉“全世界都不爱我了！”这是正常的。我当时怀孕六个月的时候，天天找茬跟我老公吵架，快把他吵崩溃了！
我有些小办法，希望对你有帮助：
第一，去上孕期瑜伽课，身体舒展开，心里就会感到痛快。
第二，参加一些当地的孕妈活动，各种品牌母婴店都会组织，虽然是去听广告的，但是坐在那里跟别的孕妇聊聊天，互相抱怨一下孕期各种不适，非常解压。
第三，有不开心别憋着，跟自己家人别客气，该说的不该说的，说出来就痛快了。
第四，如果你身体状况允许的话，可以出去吃各种好吃的，这个也解压。
女人怀孕生子不宜，孕期各种心里和身体的不适，个中滋味只有自己最清楚。祝愿你愉快的度过这短暂的合体时光！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你是孕妈妈或者宝宝已经出生，家庭氛围很重要，特别是老公的关心和照顾，还有公婆对你的态度，如果公婆没有办法帮你分担家务，那就老公一定要做到上班之余，要主动分担家务，对你的情绪要多注意开导，特别是要注意吃点补气血的食物，因为很多女性就是产后气血不足，导致心力交瘁，神思倦怠，容易脾气暴躁，对处理另一半的关系会很累，家庭和睦，就要两个人一起互相理解这样才会有个好的家庭氛围，小小意见，供你参考，我也是一个二胎宝妈
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，孕妈需要接受妊娠、分娩、哺乳和育婴知识的培训，要做好成为一个母亲的准备。孕妈要学会角色转换。 当然，在这个过程中，父母也要帮助孕妈做好角色的转换，让孕妈学会作为一位母亲的责任，当孕妈能够意识到母亲的角色后，有了一定的责任感，注意力就会转移到孩子身上，相对来说情绪会平稳一些。
其次，孕妈在生产后需要积极的休息，平时可以家人及时沟通，了解双方想法。孕妈需要保持良好的生活习惯，要避免过度紧张。
此外，注重产前教育也很重要。在怀孕期间，孕妈应该提前了解产后的一些知识，如怎样带孩子，怎样面对一些常见的问题，让自己意识到即将要做妈妈了，个性也会慢慢成长起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！很高兴回答你的问题！！ 首先怀孕了脾气会变差（亲身经历），这时候你不用想太多，也不要管太多，每天该吃吃，该喝喝，怎么开心怎么过。还有就是多出去散散心，不要老是呆在家里，多和亲戚邻居说说话，有什么不开心的就说出来，不要憋在心里！还可以多参加一些孕期活动！育儿知识等！[耶][耶]
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕期抑郁大多是由于在怀孕期间情绪容易产生焦虑和痛苦情绪，特别容易易怒，想哭，情绪起伏比较大。
原因分析
怀孕的女人激素发生变化，黄体酮增高，心情一出现烦躁易怒，如果家人缺乏关爱，就很容易发现抑郁症状。
举措建议
建议怀孕的时候放松心情，多想愉快的事情，出现压力要及时调整情绪，保持充足睡眠，注意营养，如果出现抑郁，一定要及时的找心理医生进行治疗，以免给自己和胎儿带来不良后果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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