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「抑郁症＋强迫症」好多年，吃药只能暂控抑郁症状，但不能改变思维方式，如何去除强迫思维？

抑郁,思维,焦虑「抑郁症＋强迫症」好多年，吃药只能暂控抑郁症状，但不能改变思维方式，如何去除强迫思维？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

「抑郁症＋强迫症」好多年，吃药只能暂控抑郁症状，但不能改变思维方式，如何去除强迫思维？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁症＋强迫症」好多年，吃药只能暂控抑郁症状，但不能改变思维方式，如何去除强迫思维？

这位朋友的问题，问到了点子上，如果是患者，也基本找到了方向，离脱离痛苦已经不远了。

抑郁症，强迫症，还有焦虑症，疑病症，恐怖症等，都是心理疾病，说是心理疾病，并不是人的心脏方面的问题，而是认知思维方面的问题，是大脑想出来的，人的思维认知产生偏差，就会焦虑痛苦，而吃药，就是抑制情绪，让症状减轻。

心理疾病，包括抑郁症，强迫症，说到底就是一个不受控制的自动化思维程序，因为控制不住，所以痛苦，无可奈何，但推动这些自动化思维的力量是焦虑情绪，如果从源头解决焦虑情绪，就能改变思维方式，从而从根本上解决。

无论是抑郁症，焦虑症，强迫症，疑病症，还是恐怖症，源头都在焦虑，焦虑都是大脑想出来的，包括不合理认知，条件反射，敏感多疑没有安全感的性格。

解决的时候就是改变不合理认知，反复暗示建立新的思维程序，培养自信优化个性。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双相障碍等精神心理问题，可以关注我，了解更多知识！

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强迫症包含强迫思维和强迫行为。其中强迫思维是那些反复地闯入头脑、引起强烈焦虑或痛苦的想法、冲动意向或想象;而强迫行为指的是为减轻强迫思维带来的焦虑或痛苦而被迫做出进行的行为或心理活动。

大多数的强迫症朋友告诉我们，他们的强迫行为就是为了预防强迫思维的出现或是缓解强迫思维带来的痛苦。

一般采取2种方式：

1、对不良情绪进行排解

患有强迫症一般是伴随焦虑开始，无意识的行为。最好的方式是将不良情绪进行排解，让大脑放松，避免形成思维的惯性。

建议去运动，运动是最好的身体放松法,全身心投入到运动中去,大脑会分泌多巴胺，让烦恼随汗液排出。

2、及时发现的问题

强迫症有一种因素是童年阴影产生的心理创伤，过去遭到的不公正耿耿于怀，对父母的忽视耿耿于怀，都是会造成强迫症的原因。及时寻求帮助

最后，如果强迫症已经无法通过自身行为进行控制、调整了，建议寻求专业人士进行治疗，物理治疗和心理治疗同时进行可以有效的克服强迫症。

现在，不管强迫行为如何有效的缓解强迫思维带来的焦虑和恐惧，我们都应该放下强迫行为，从问题本身入手消除不合理的强迫思维。

消除强迫行为的关键，就是改善强迫思维带来的痛苦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也很想知道！

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁是现在一个大家都不陌生的词语，现在新闻上也时有出现因为抑郁导致的一些悲剧。

　　生活中有很多人并不理解抑郁，他们不知道患有抑郁症朋友遭受着怎样的痛苦。一些自认为的安慰话语，往往都变为了刺痛人心的工具。要是抑郁真的那么好解决，人间又那会有那一些惨剧。

　　什么是抑郁

　　从进化心理学上看，抑郁是一种调整。

　　当我们很努力也一直达不到某个很高的目标时，低落的情绪就会出来。

　　用沮丧萎靡的心情，阻挡我们继续做无用的投入，激发我们做调整，防止无止境地消耗自己。

　　如果我们一时调整不过来，又不肯放弃目标时，低落就会升级成抑郁，来避免我们继续超负荷地投入进去。

　　这是美国亚利桑那州立大学伦道夫·奈斯教授得出的一个结论，当然这是对于抑郁的一个好的方面的阐述，但是如果长期处于抑郁状态，那么自卑,自责,思维迟缓,意志活动减退等情况就可能会加重，甚至出现悲伤,绝望。

　　一个人长时间面临悲观绝望，

　　在其中找不到出路，

　　那么他就会变成绝望。

　　因为社会之间存在的联系，这就导致一个人的绝望也会影响到他人。

　　抑郁是危险的，许许多多的示例告诉我们抑郁的害远大于利。现在生活中遇到的人或工作很多都是导致抑郁产生的主因，但是人只要生活，又怎能不继续。这正如鲁迅先生说的一样：“伟大的心胸，应该表现出这样的气概——用笑脸来迎接悲惨的厄运，用百倍的勇气来应付一切的不幸。”因此，我们需要学会的是如何勇敢的去面对抑郁。去寻找抑郁的解决方法。

　　抑郁是因为心理带来的负面情感，因此解决也需要从心理出发。单纯的药物并不能解决抑郁本身。