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如何帮助孩子战胜焦虑和恐惧？
孩子,恐惧,焦虑如何帮助孩子战胜焦虑和恐惧？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
帮助孩子克服分离性焦虑症，最好的方法是要培养孩子的独立性以及适当转移孩子的注意力。如果孩子的注意力长期在父母身上，就很容易加重分离焦虑症的问题。尤其表现在孩子刚上幼儿园的时候，因此家长正确的做法是通过玩具或者是语言引导等方法来分散孩子的注意力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先让孩子有安全感。
从小处着手，慢慢尝试一下，例如小马过河一样
回答于 2019-09-11 08:43:50
少说多听孩子怎么说，鼓励其表达完整，多肯定孩子的表达。创造一些简单事件，鼓励孩子去完成体验，无论结果如何？肯定努力的过程。试试多说“我需要一个拥抱”。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子在成长过程中，对外界的危险能保持恰当的反应，对孩子采取正确的行为是非常有益的，但是生活中很多孩子胆小害怕，从而失去了人生很多乐趣和成长的机会，那么家长应该怎样消除孩子的恐惧情绪呢？
1、孩子的恐惧感从何而来
孩子比成年人更敏感，许多成年人感到无所谓的事情都会使孩子感到恐惧。比如某些不能理解的事情发生，或者自己的愿望没有得到满足，又或者被父母冷落，都很容易使他们感到恐惧。
感到恐惧的孩子会很难与他亲近的人保持密切接触，经常处于一种“戒备”状态，不能松弛下来平静地享受亲友的陪伴。恐惧也会使孩子变得急躁和不满，稍不如意就可能由于不耐烦或生气而大发其火。
2、孩子如何摆脱恐惧
父母可以帮助孩子完全摆脱恐惧。当孩子在宣泄恐惧情绪时，会深深的体验到恐惧感，会发抖、干嚎、出汗和发脾气，这时需要我们在身边给予关注，正如他们在哭泣时需要我们在身边给予关注一样。帮助孩子消除因为宣泄恐惧情绪而产生的更深的恐惧感，帮助孩子重获自信心。
以下是帮助孩子摆脱恐惧的几个方法：
（1）拥抱、搂紧孩子。确保只要他愿意，他就能清楚地看到你；
（2）即使孩子拼命要推开你，你也要坚持靠近他，给予他足够的安慰;
（3）对孩子解释你为什么要守在他身边，解释得越充分，他越能信任你；
（4）如果孩子攻击你，你要防止自己受伤；
（5）让孩子知道现在他是安全的；
（6）一旦你感到害怕或愤怒，请立即中止帮助孩子的尝试。
3、孩子经常间接地表现自己的恐惧
有时候，孩子的恐惧不会直接表现出来，他们不哭闹，不主动寻人帮助，却以明显的“行为异常”的方式需求帮助，他们会固执的躲避某些活动、某些人或某些地方，孩子的恐惧也经常间接地表现为愤怒。
4、当孩子逃避令他们感到恐惧的事物时
首先，父母要保证孩子的安全，去除不安全因素。
然后，温和的鼓励孩子勇敢的去面对使他产生恐惧的事或物。
这就需要一种微妙的平衡：爱护与安全，让孩子感受到些许恐惧，慢慢的去适应，去宣泄自己的恐惧感，最终消除掉恐惧情绪。
5、笑声有助于孩子消除恐惧感
在消除恐惧情绪的过程中，也可以通过让孩子发笑来帮助他进行消除，这样可以释放出恐惧所引起的较轻的紧张情绪。
6、害怕黑夜
很多孩子都害怕黑夜，父母应该保持好情绪、自信心，努力去引到孩子睡觉，可以安排一些睡前小游戏，让孩子感到被人理解，感到与父母很亲近。那么他们在黑夜睡觉时就会很容易的对面不安全的问题和感觉
7、当恐惧导致攻击行为时
孩子有时会掩饰自己的恐惧情绪，他们会尽量保持正常举止，然后可能会突然产生攻击行为。
不管是什么年龄，人在害怕时都无法正常思维。当孩子由于害怕而无法正常思维时，他们就会因为自己受到的伤害去伤害别人。
要帮助一个可能会由于恐惧而产生攻击性行为的孩子，父母应该预见到会发生的麻烦，在孩子做出攻击性行为之前及时制止，以免造成伤害。
8、倾听感到恐惧的孩子，犹如走钢丝
我们常看到成年人以严厉、羞辱或反感的态度对待恐惧中的孩子。人们需要时间和练习以及充分的支持，才能在孩子因恐惧而产生不当行为时，不按照老习惯去对待他们。我们正在尽力学习如何帮助孩子排除恐惧，找出致使他们胆怯及有攻击性行为的根源。就像走钢丝，我们必须小心地保持平衡，不让自己倾倒。在建立起全新的对孩子的复原能力的信任的基础上，我们循序渐进：当他们感到害怕，躺在我们怀里时，我们给予倾听；在他们害怕时，我们始终留在他们身边，轻轻搂着他们，直到他们重新获得安全感；我们将看到他们又能欣赏自己的生活，比以前更勇敢，更坚强。
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