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如何帮助孩子战胜焦虑和恐惧？
孩子,恐惧,焦虑如何帮助孩子战胜焦虑和恐惧？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
5.父母亲要与孩子之间保持经常的身体接触
6.父母对孩子发出的信号要及时做出反应
7.培养孩子良好的行为习惯
希望我的回答能帮助到您
回答于 2019-09-11 08:43:50
多看一些绘本，家长能被启发，引导孩子有参考有范本，孩子在绘本的图像文字中能明白很多道理。
孩子出现焦虑与恐惧是多方面原因造成的孩子这方面心里，出现这情绪，家长也不用着急，找到适合的绘本来好好的引导孩子。
我家孩子小时候有段时间说怕这怕那，我就针对她怕的买绘本。
比如说怕大灰狼，我就买大灰狼比较可怜的绘本 。如下图，看完这本孩子就觉得大灰狼太可怜了想安慰它。
下图也是了解害怕的绘本。
女儿自己独自睡觉初期怕黑我给她买的下图绘本，之后就不害怕了。
女儿还有段时间害怕怪物，我买的怕怕这本书，非常有趣看过之后想和怪物做好朋友。
孩子焦虑恐惧害怕都是心里层面的反应，针对孩子焦虑恐惧买绘本，孩子接受度理解度更高。
也建议家长买一些了解孩子焦虑和恐惧心里层面的书看看，能更好的帮助孩子走出焦虑与恐惧，希望我的回答能帮助到您。
回答于 2019-09-11 08:43:50
[妈咪宝贝观点］解决孩子的焦虑和恐惧，要从实际出发。在很多情况下，要看有没有必要马上克服。比如，没有必要让胆小的孩子立刻去和狗交朋友，也没有必要让他到深水中练习游泳。因为只要孩子到了敢于做这些事情的时候，自然就会去做了。
首先，我们可以把焦虑和恐惧定义成是童年孩子生活的一部分，这样就没有感到那么可怕了。
例如妈妈因为工作而几天不能在家，２岁的孩子就会感到伤心，不爱吃东西；４岁的孩子会担心自己愤怒想法会伤害到父亲，或者使父亲伤害到他；５岁的孩子一想到打流感疫苗就会惶恐不安。其实，这些都是正常的紧张情绪，大多数的孩子都能克服过来，变得更坚强。
其次，父母要用真爱抚慰孩子焦虑的心，用真爱给以孩子战胜恐惧的心理。
如果想要孩子有勇气面对恐惧的心理，妈妈必须有平和，因为孩子的力量主要来自于妈妈。你可以试着问孩子：“你最恐惧的事情是什么？”找出问题点，然后在这问题点上帮他刻服。并且告诉孩子，恐惧可以释放出来，你想哭就哭，你他最恐惧的时候，你可以抱抱他，而不是说任何鼓励的话。一次允许孩子尽情的哭喊，一个足以让孩子有勇气面对恐惧的拥抱。而这个拥抱不需要任何语言，足以让孩子明白，恐惧不丢人，恐惧可以大声地表达出来，即使他不勇敢，妈妈也是爱她的。这就是最大的力量源泉了。
最后，孩子也可以通过训练，来战胜焦虑和恐惧的情绪。
只不过，不是逼孩子硬着头皮继续坚持，或者孩子哭了就忍不住放弃这二个选择，你还可以帮助孩子直面自己的恐惧，让他学会管理焦虑和恐惧的技巧，这将会父母送给孩子最珍贵的礼物了。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
如果孩子的需要长期被剥夺，感受不到来自父母的爱时，便会失去安全感，继而形成心理问题，即心理焦虑。这种心理会导致孩子拒绝上学、不愿离家。因为孩子习惯了依赖熟悉的人与环境，对陌生的团体生活难以适应，在学校就会过度封闭，无法建立良好的人际关系，更别谈学习。这又会加剧孩子的焦虑心理。
当孩子心理焦虑时，最明显的特征就是闷闷不乐，对什么都提不起兴趣，无精打采，不愿与人说话。如果孩子长期处于这种焦虑情绪中，他们的学习积极性和进取心会大大减弱，更可怕的是，他们可能陷人抑郁的情绪，整日愁眉苦脸，做什么事都没有精神，他们可能会抱着得过且过的心态，认为自己的未来没什么希望，从而消极地对待学习和生活。
家长平日要多关注孩子，空闲的时候多和孩子谈心、聊天，积极了解孩子的心理动向。当你发现孩子郁郁寡欢时，一定要让孩子说出心事，并耐心倾听，帮孩子分析原因，帮助孩子调整心态。
此外，孩子恐惧肯定是有原因的，虽然你看起来好像不可思议，他的思维方式跟你不一样，所以他的感觉，你不一定能体会得到。孩子与成人不同，他们跟自己的情感，感觉是全然在一起的，悲伤就哭，快乐就笑，无论自己内在️什么发生，他都让自己成为那样的状态。当恐惧来临时，他全身每个细胞都体验着恐惧，他通过发抖，干号，出汗，发脾气将恐惧感宣泄出来。接受孩子的恐惧，是帮助孩子消除恐惧的第一步。
当你面对孩子的恐惧，可以尝试通过以下方法去帮助孩子：
第一：他不了解这个物体，而感到恐惧的话，这是他产生新认知的开始。那么给他安全保障，鼓励他去面对它，一步步靠近，观察它，最后因为了解它而消除恐惧。如果你自身对物体的态度使他感到不安，那请你先让自己平静下来，与孩子一道保持积极乐观的探索精神。
第二：有些事情可能对孩子造成伤害，我们可以找到解决办法而不是跟孩子较劲。例如：孩子因为担心水弄到眼睛而害怕洗头，你可以给他戴个游泳眼镜而不是非要他面对这个困难。
第三：这件事物有可能会伤害他，出于自我保护本能，他感到恐惧而逃离它，而我们也没有办法让他免受伤害。这种情况下，请让他获知自己是受到保护的，帮助他了解他要面对什么事情，可能产生的后果，如果他敢于接受，则已经开始启动了康复机制。例如：吃药，打针等
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