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如何帮助孩子战胜焦虑和恐惧？
孩子,恐惧,焦虑如何帮助孩子战胜焦虑和恐惧？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
第三，因不信任或者不耐烦而产生的焦虑。
当孩子被阻止参加某种他已经能够承担责任的活动时，他们内心的反应是不满和愤怒的。做事时，孩子不可能很快的、熟练的掌握技巧，他们需要花很长的时间来练习。哪怕是系鞋带、穿外套、拧开瓶盖或者开门，刚开始对他们来说都不是一件容易的事情。这时候对他们最好的帮助就是耐心的等待，对任务的困难进行一点肯定的评价，告诉孩子，他现在做的事情的确不容易。这样的评价会对孩子有帮助，不管他们的努力是失败了还是成功了。如果孩子成功了，他们知道一件很难的事被征服了，内心会有满足感；如果孩子失败了，而父母知道这件事很难，他们会感到安慰。让孩子感觉到了理解和支持，会加深父母和孩子之间的亲密感。
第四，由父母之间的冲突产生的焦虑。
当父母吵架时，孩子会感到不安和内疚，他们甚至会以为是自己造成了家庭的冲突。孩子无法在父母发动的内战中保持中立，他们要么站在爸爸这一边，要么站在妈妈这一边，后果对他们的性格发展都是有害的。父母可以平静的讨论，相互之间的分歧，或者留待私人时间来讨论。对孩子来说，让他们知道父母之间有分歧需要协商，这样会比较好，而让他们目击父母之间的互相攻击，对孩子的心理健康发育会有不好的影响。尤其是对于父母离异的孩子来说，他们需要放心，需要知道父母依然爱他们，他们不会卷入到父母的争论中去。在父母离婚之后，孩子也需要一段时间来调整自己的心态，以适应新的现实。
第五，由生命的终结而产生的焦虑。
死亡对于成年人来说都是一件难以接受的事情，对于孩子来说就更难理解了！有些父母想努力的保护孩子，不让孩子遭受失去某个他们深爱的人的痛苦和悲伤。如果家里的宠物死了，都会迅速的找一个替代品，好让孩子没有那么伤心。
我想问问各位家长，有没有思考过孩子从这些突然失去又迅速替代的早期经验中获得了什么教训呢？他们可能会得出结论，失去所爱不是那么了不得的事情，爱可以很容易的转移，忠诚也可以很容易的替换。因此孩子不应该被剥夺痛苦和哀伤的权利。只有当孩子能够为了生命和爱的终结而哀悼时，他们的人格才能得到升华。帮助孩子面对失去所爱之人的第一步，就是允许他们充分的表达出他们的担心、幻想和感受。如果发生了死亡这样不幸的事情，我们应该用简短而诚实的语句来告诉孩子：“当一个人死了，他的身体不会感觉到疼痛，失去的人不会再回来，所有的人最终都会死去。
”当跟孩子谈论死亡时，最好避免使用委婉语，对于孩子来说，如何看待死亡也是他人生非常重要的一课。我们无法想象，当被告知奶奶去了天堂变成了一个天使时，一个5岁的孩子会祈祷家里其他的人也死去变成天使。当我们用简洁诚实的语句告诉孩子真相时，同时给他一个充满爱意的拥抱和关切的眼神，孩子会觉得安心。当然这种方法有效的前提是父母自己接受了生命和死亡的现实。
父母无法消除孩子所有的焦虑，但是可以帮助孩子更好的处理焦虑的情绪，表达对孩子的理解和关心，帮他们排忧解难，给他们勇气和信心面对焦虑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
告诉他，每个人都有过类似的经历。
爸爸小时候，也有过，后来，我是怎样变好的。
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