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每天喝6升以上茶水，多吗？喝多了有益是有害？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

每天喝6升以上茶水，多吗？喝多了有益是有害？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

2－3升比较合适，也要看体质，有人运动多，走水多，自然要多补充，反之没必要这么多。凡事讲个度或是平衡，物极必反嘛




回答于 2019-09-11 08:43:50

每天喝6L以上茶水，确实比较多。分两个方面介绍。

一、每天饮水量

正常人一天大概需要饮用水2L左右，因为吃饭，喝粥等，大概占用大概0.5L，如果经常喝汤或者粥，饮用水可以适当减少，但最少不低于0.5L。如果是夏天或者大量运动过后可以适当增加饮水量，但最多不要超过3L。

二、喝茶能够使精神振奋，消除疲劳。但凡事不能过量，大量喝茶会引起肠胃不适，同时，由于茶叶中含有咖啡碱会引起血压升高。

长期喝茶需要注意：1、不要空腹喝茶。

2、不宜长期喝同一款茶。