您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
春季如何保障孩子的饮水健康?
孩子,饮水,给孩子春季如何保障孩子的饮水健康?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
春季如何保障孩子的饮水健康?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
春季如何保证孩子的饮水健康?一天饮多少水?什么时间饮水健康?我用视频告诉大家。希望对你有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好,很高兴回答这个问题,个人觉得,水是生命之源,尤其春季干燥,不管大人孩子都要多喝水,尤其对学龄前儿童,婴幼儿来说没有个人防护意识,所以家长们要时时刻刻提醒宝宝多喝水,出门随身带上喝水用具!,希望我的回答对各位有所帮助,谢谢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
大多数孩子都不会自觉喝水,想要保障孩子春季多喝水,还是靠家长多监督,多提醒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
儿童身体中水分的占比比成年人要高,而且孩子正处于生长发育的关键时期,如果长期缺水,会严重地损害身体健康,春节如何保障孩子的饮水健康,以下是我的观点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以给孩子加点蜂蜜等等,单一的加白开水孩子也不想喝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小孩多喝点水是排毒的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很荣幸能回答您的问题,希望能得到您的采纳和赞赏!
怎样喝水更健康呢?
3—6岁幼儿每天的饮水量
不同年龄孩子的基础代谢、身体活动情况不一样,每日所需的水量也不一样:
0.5-1岁的孩子,每天需要喝0.9升水;
1-4岁的孩子,每天需要喝1.3升水;
4-6岁的孩子,每天需要喝1.7升水。
饮水时要注意哪些呢?
1、切记饮水要少量多次,最好定时定量,不要等到口渴时再喝水;
2、饮用水选用白开水最佳。
3、喝水的温度要控制,不宜喝太烫和太凉的水,温度与室温相同最佳,也就是20-25℃最佳。
喝水时间要掌握
宝宝最佳饮水时间
1、早晨、午睡起床后饮水,可以提供给孩子起床后运动的水分需要。
2、在活动和洗澡游泳过程中,幼儿会失去较多的水分,此时一定要及时补充。
3、餐前半小时至1小时适量饮水,可以使水分及时补充到全身细胞中,幼儿进餐时消化道就能分泌足够的消化液,孩子有食欲,食物也能得到充分的消化吸收。
这3个时间段千万别给孩子喝水
1、饭前饭后的半小时内以及吃饭时不宜大量饮水。饭前喝水不仅对孩子的肠胃造成负担,还会引起饱腹感,减少孩子饭量的摄入,从而影响营养的供给。饭后也不建议立即喝水,因为刚吃完饭时,胃部填满食物,喝水容易对胃产生压力,造成损害,还会影响食物的消化和吸收。
2、剧烈运动之后不宜大量饮水。因为剧烈运动后肠道在快速蠕动,如果喝大量的水容易导致肠胃不舒服,呼吸不顺畅,腹部闷胀,严重者还会腹泻。
3、睡觉之前不宜大量饮水。睡前喝大量的水会减慢孩子的新陈代谢速度,而且喝完就睡,容易影响孩子睡眠质量。
如何让孩子爱上喝水呢?
1.为孩子挑选颜色鲜艳或造型可爱的杯子;
2.如果孩子不喜欢白开水的味道,可以在水里适当加一点柠檬、酸橙等;
3.给孩子看一些卡通人物喝水的图片或视频,或者在其他孩子喝水的时候鼓励他一起喝;
4.和孩子进行喝水的游戏,比如干杯看谁先把水喝完;
5.把盛了水的杯子,放在几个显眼的位置,让孩子容易取用;
6.当孩子喝水后,及时给予孩子表扬或者物质上的奖励;
7.家长给孩子做榜样,在孩子面前多喝水,让宝宝通过观察自己学会主动喝水;
8.可以在孩子刚睡醒的时候或者玩的正开心的时候给孩子喝水。
以上为个人的一点建议,希望能够得到您的采纳,也希望能得到您的关注,以方便交流和互相学习,同时给予一个小小的赞,作为您对我的鼓励,谢谢!!!
上一篇:疫情就要过去了,人们还会花大量的时间和资金去健身,游泳么?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |