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为什么孕妇六个月失眠，后半夜两三点睡还睡的不踏实，该怎么办？

孕期,睡眠,睡不着为什么孕妇六个月失眠，后半夜两三点睡还睡的不踏实，该怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

为什么孕妇六个月失眠，后半夜两三点睡还睡的不踏实，该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

该去找专业中医看看。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以睡前喝牛奶，床头放点柠檬！白天尽量少睡觉。睡前平整心情！希望能帮到你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为怀孕以后，身体上总是会有一些这样那样的不适，而孕妈妈也老是会想宝宝在肚子里好不好啊，会不会怎么样呀这样那样的东想西想，导致到了晚上怎么也睡不着，白天睡意也少。 还有一种说法，孕期老是睡不着的妈妈生男孩子的多哦。 准妈妈不要有压力，白天多散散步，保持一定的活动量，多看看孕期方面的书，放松心情，晚上睡前听听胎教音乐，会有助睡眠哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

题主你好:

关于这个问题个人觉得跟心情因素方面比较大，保持心情愉悦，多跟宝爸互动沟通，还有孕期睡觉不舒服可以尝试买个孕妇睡觉神器，本人也是怀孕六个月了感觉挺舒服的，下面有视频可以参考下

回答于 2019-09-11 08:43:50

怀孕是让人很期待的事情，但是孕期失眠是很多准妈妈面临的事情，尤其是到了六个月以后的中晚期，很多准妈妈就会出现后半夜睡不着，或者谁不踏实的情况出现。我在怀宝宝的时候，也是经常睡不着，睡左边感觉压得慌不舒服，睡右边有感觉喘不过来气，总之就是翻来覆去睡不着。孕期失眠，应该怎么办呢？







为什么孕妇六个月失眠，后半夜两三点睡还睡的不踏实，该怎么办？

怀孕之后身体会出现很多的变化，这些变化会在一定程度上影响睡眠质量。第一，子宫增大，体重增加。随着胎儿的生长，子宫增大，导致膈肌向上，胸腔的空间变小，影响肺呼吸和收缩，导致呼吸不顺畅，影响睡眠质量。孕晚期孕妈的体重增长很快，身体笨重，腹腔中的胎儿也会在一定程度上增加孕妈的疲惫感，出现背痛、腿抽筋等不适。第二，尿频。孕晚期子宫增大会在一定程度上挤压膀胱，出现尿频，致使频繁尿频导致睡眠中断，影响睡眠。第三，激素水平变化。孕期准妈妈体内的激素会出现较大的波动，也会在一定程度上影响睡眠。

孕期失眠，首先应该按时到医院产检，在确保一切正常的情况下，及时补充孕期所缺的钙、铁以及叶酸、DHA等物质；其次，合理膳食，注意清淡饮食，避免进食辛辣、油腻的食物。还有就是要选择合适的睡姿和枕头。孕妈不必过于追求左侧睡姿，一般是孕妈怎么舒服怎么躺就是，也可以使用U型的孕妇枕来改善。




回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，孕期晚上睡不着觉，直到凌晨仍然睡不踏实，我作为一个宝妈深有体会，我在孕期也遇到过这种情况，用了以下方法，失眠情况大有好转，可以参考一下。

1.首先，睡前可以听一些轻音乐。怀孕期间，由于孕激素的影响，再加上精神紧张，容易导致失眠。听一些适合睡眠时听的轻音乐，放松心情，更容易进入睡眠。

2.睡前泡脚。我在怀孕后期，每天晚上都会用热水泡脚。泡脚可对脚部的末梢神经产生刺激作用，末梢神经继而对大脑皮层产生抑制作用，大脑就会感觉到放松、安逸，有利于睡眠。

3.白天不要睡觉。我们都知道，只有很困才会睡的踏实。白天可以根据自己的身体条件多做些运动，比如散步，做孕妇瑜伽等。白天不要睡觉。这样更有助于晚上的睡眠。

以上就是我针对于治疗晚上失眠的方法，希望能帮助到你，祝你早日摆脱失眠的困扰。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答您的问题。

如果同时检查报告血红蛋白偏低且有口渴乏力症状。主要是由于气阴两虚造成的。

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