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晚上睡觉不能进入深度睡眠，总是在做梦是什么原因？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 睡觉总是半醒半睡（梦）

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

体质弱，加强身体锻炼，增加营养，多吃点有助于睡眠和消化的食物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

氧气摄入太少

回答于 2019-09-11 08:43:50

体质弱是一方面，还有就是想的太多，日有所思夜有所梦，上火也容易做梦，所以人有心事的时候是最难入睡

回答于 2019-09-11 08:43:50

你前世的记忆正在梳理

回答于 2019-09-11 08:43:50

想太多

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答你的问题

个人觉得，造成半醒半睡主要问题为想事太多，一种是有形，第二种是无形的。

有形主要为白天遇到的好事坏事的一种记忆

无行主要为心中想的自己都没真理好或者像浏览书一样，不太在意的事情。

结合两种有行无形，现代人主要还是压力过大，或者过于兴奋。需要成熟面对，调节自我来改善睡眠。

长期睡眠质量查，做梦，需要去医院检查身体某些方面出问题，及时诊治。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心肾不交

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个事情，跟你自身很大原因，平时要保持良好的生活状态，不要熬夜，再就是有可能最近有，自己身上发生很多事情，给自己的压力太大，总之原因有好多，