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大便干燥咋办!马桶上在线等,急?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
大便干燥咋办!马桶上在线等,急?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
大便如果特别干燥的话,拉不下来,自己可以去到药店买那个开塞露,挤两只就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
买两支开塞露,就能够及时快速的解决问题,但是治标不治本,建议事后去中医开点中药调理一下
平时生活作息要规律,饮食清淡些不要吃辛辣刺激食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝淡盐水,多吃粗纤维蔬菜。真不行,外用点开塞露。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大便干燥最常见的原因如下:
1、挑食、偏食、吃精细化食物。鼓励多食用含粗纤维食物,如芹菜、韭菜、五谷杂粮等都含粗纤维;
2、进食量少也会导致大便干燥,因为食物在肠道停留时间过久,水分吸收过多,造成大便干燥;
3、运动量少。
主张饮食应食物均衡化、多样化,多喝水,少吃辛辣食物,多运动,会减少大便干燥情况的发生。
每天的摄水量要足够,不然上火。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在出现大便干燥的人很多,甚至许多年轻人也出现大便干燥,正常人,一天1一2次大便,有的2天一次也可以,但是多天一次,就不正常了,形成大便干燥的原因有许多,主要是生活方式和饮食结构有关,另外,现在许多人,精神压力过大,造成内分泌失调,也是大便干燥的原因。精细食品过多,喝水少,不爱吃蔬菜,水果是主要原因,熬夜,久坐,等也可以导致大便干燥。
所以,出现大便干燥需要注意以下事项:1,多吃大白菜,韭菜,芹菜,金针菇,木耳。2,多喝水,保证每天1500一2000毫升水。3,多吃粗粮。4,不熬夜,保证每天7一8个小时睡眠。5,多运动,不久坐,一个小时运动一次。6,调整心态,释放压力。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
多运动,多喝水,多吃素菜和水果,喝点纯牛奶
回答于 2019-09-11 08:43:50
1. 便干者宜多喝淡盐水,绿茶
2. 多做提肛运动
3. 常备开塞露,应紧使用
4. 平躺,双手揉腹数分钟,可暂时缓解
祝健康!
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