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大便干燥咋办！马桶上在线等，急？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

大便干燥咋办！马桶上在线等，急？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

大便如果特别干燥的话，拉不下来，自己可以去到药店买那个开塞露，挤两只就好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

买两支开塞露，就能够及时快速的解决问题，但是治标不治本，建议事后去中医开点中药调理一下

平时生活作息要规律，饮食清淡些不要吃辛辣刺激食物

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝淡盐水，多吃粗纤维蔬菜。真不行，外用点开塞露。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大便干燥最常见的原因如下：

1、挑食、偏食、吃精细化食物。鼓励多食用含粗纤维食物，如芹菜、韭菜、五谷杂粮等都含粗纤维；

2、进食量少也会导致大便干燥，因为食物在肠道停留时间过久，水分吸收过多，造成大便干燥；

3、运动量少。

主张饮食应食物均衡化、多样化，多喝水，少吃辛辣食物，多运动，会减少大便干燥情况的发生。

每天的摄水量要足够，不然上火。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在出现大便干燥的人很多，甚至许多年轻人也出现大便干燥，正常人，一天1一2次大便，有的2天一次也可以，但是多天一次，就不正常了，形成大便干燥的原因有许多，主要是生活方式和饮食结构有关，另外，现在许多人，精神压力过大，造成内分泌失调，也是大便干燥的原因。精细食品过多，喝水少，不爱吃蔬菜，水果是主要原因，熬夜，久坐，等也可以导致大便干燥。

所以，出现大便干燥需要注意以下事项：1，多吃大白菜，韭菜，芹菜，金针菇，木耳。2，多喝水，保证每天1500一2000毫升水。3，多吃粗粮。4，不熬夜，保证每天7一8个小时睡眠。5，多运动，不久坐，一个小时运动一次。6，调整心态，释放压力。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

多运动，多喝水，多吃素菜和水果，喝点纯牛奶

回答于 2019-09-11 08:43:50

1. 便干者宜多喝淡盐水，绿茶

2. 多做提肛运动

3. 常备开塞露，应紧使用

4. 平躺，双手揉腹数分钟，可暂时缓解

祝健康！