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夏天坐月子，哪些食物多吃消肿排毒、多吃不胖还利于宝宝发育？

月子,产妇,宫缩夏天坐月子，哪些食物多吃消肿排毒、多吃不胖还利于宝宝发育？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

夏天坐月子，哪些食物多吃消肿排毒、多吃不胖还利于宝宝发育？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！



4.7号早上见红，有规律宫缩，下午3点去医院检查，但是还没破水，宫口也没开，只有频繁的宫缩轻微疼，B超检查出来孩子将近8斤，双顶径107，股骨长72，结果是巨大婴，医生说宫缩太频繁了，还建议剖腹产，但是我跟我老公商量了，实在顺不了再剖，之后直接办理住院。

等到晚上10点，宫缩频繁，伴随着阵痛，还能坚持，但是晚上10点之后宫缩就越来越疼，还冒冷汗。晚上12点钟护士来听胎心，飙到了170+，就去输了瓶VC，因为不确定是宝宝缺氧还是胎动造成的（我家宝凌晨1-2点动的厉害），后面等到输完的时候也胎心也正常了，但是还是疼得厉害，一整晚没睡。 8号早上7点实在坚持不住了，找了护士，医生又听胎心内检，宫口一直都没开……我又在产房待产间里吸氧，胎监，一直到下午2点，整个过程我宫缩阵痛到想死啊……




后面因为凌晨白天都没得睡，医生给我打了一针，让我好好休息，过程一直迷迷糊糊，针剂效果差不多4个小时，前2小时宫缩终于没那么疼了，但是后2个小时是愈来愈强，每一次都比上次疼，等药剂时间过去，医生又来胎监，检查了宫口，开了差不多3指，后面直接给我人工破水，哗啦啦就大把羊水不断流出来，那时是将近下午5点钟，羊水破后我宫缩强上加强，痛上加痛！医生说破完羊水后面再看宫口开情况，如果还不开就剖了，我老公也同意。

就这样在8号晚上7点前我一直是生不如死的状态！！！真的要命，还冒冷汗，全身麻，一直拉着老公的手，两分钟疼一次，一直喊老公老公！紧紧抓住他的手，都想咬人，经历这种痛，脑子里就没想过再生二胎了，这种痛前所未有！眼泪硬挤了出来！


终于等到晚上7点，孩子就一直往下顶，拉大便的感觉，但是又疼！过程控制不住自己用力想拉出来，晚上7点10分进产房，医生给我挂阴毛，各种准备，我就在产床上生不如死！医生说等到宫缩就用力哈气，孩子往下掉顶子宫口肛门就深呼吸头往肚子方向前倾，用力，一直等到没力气或者宫缩停的时候再停止，（医生还给我侧切，侧切的感觉就是有一天线往肛门那里疼下去），就这样反反复复，终于在晚上7:50生下宝宝！


出院之后体重轻了5公斤，就在自己沾沾自喜的时候，以前的衣服无论如何都穿不上，只能过过眼福。这让我的自尊心极度受挫，立志要减肥受到100斤。身边的朋友都嘲笑我，产后无论多累都坚持纯母乳喂养，，

从孕期开始我就每天都会看社区，无意间看到大家都在谈产后一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢复估计是不可能的吧，心里那时候一直抱着侥幸的心态要不要买一套，没用也算了，不试的话怎么知道，于是我加了圈里一宝妈在她那入了两套



刚开始的那个月每天坚持起床开始穿，穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来居然真的少了16斤，那天我特别开心居然失眠了，看到效果后，后来一直穿了差不多两个月，我每天除了洗澡睡觉都穿着，终于到第三个月的时候，我的体重下降了33斤，我异常的兴奋开心，想想还好我试了一下，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，哈哈心里别提多开心了。


坐月子以下食物要常吃，帮助排毒还利于瘦身

水果是女人坐月子不可缺少的，咱们不要以为水果是凉的就不吃，这样想你就错了。相信有经验的朋友都知道，生完孩子便秘的症状会很明显，这个时候产妇就要多吃水果，尤其是香蕉有润肠功效，常吃香蕉能帮助产妇很好的改善便秘。但是如果冬天坐月子，在吃香蕉前可以用开水泡一下再吃，不然太凉对身体也不好哦。


女人刚生完小孩，身体各方面都很虚弱，所以不适合吃过硬的食物，最适合吃的就是营养丰富的流失，而藕粉就是其中之一，吃食量的藕粉不仅能够帮助产妇排除身体内的毒素，还有助于身体恢复，能尽早让产妇恢复元气哦。


是不是很多坐月子的产妇大多数吃的都是肉类食物？不要忘了要营养均衡哦，蔬菜瓜果也是不可缺少的，而莴苣也是蔬菜的一种，因为莴苣有排毒祛湿的功效，能够帮助产妇排出体内残留的毒素，这样身体就会恢复的更快。

回答于 2019-09-11 08:43:50




坐月子对于每一个女性来说是头等大事，大家都知道月子里的很多疾病都是会落下病根的，所以对于月子，大家都非常重视。由于生产完之后比较虚弱，对于月子的饮食也是要格外重视的，那么产妇月子里吃什么排毒？

1、产妇要多喝红糖水。在生完宝宝之后，妈妈都会有一段时间恶露的排出，主要是在坐月子的前半月，所以这段时间可以多喝红糖水，这样有利于恶露的尽快排出。而且多喝红糖水，也有利于促进乳汁的分泌，增加宝宝的口粮。

2、月子里饮食要营养。妈妈在月子里不仅要恢复自己的身体，而且还承担的宝宝的粮食来源，所以在月子里的饮食一定要有营养，可以多吃喝一些猪蹄汤等有营养的食物，而且不要吃的过咸，这样不利于乳汁的生产。

3、月子可以多吃补血的食物。由于妈妈在生产的时候需要耗尽精力，所以在产后的恢复也是需要很长时间，尤其是月子的恢复是非常重要的，这个时间产妇可以多吃一些补血的食物，这样可以防止妈妈出现贫血的情况，而且对于恢复身体健康也是有帮助的。




再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。