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每天都好烦,不知道是不是抑郁症,怎么办?
事情,我的,自己的每天都好烦,不知道是不是抑郁症,怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 每天都感觉有很多事情,大事小事不重要的鸡毛小事都在想,都要做完才能感觉自己身体轻松,有时候又忘记了是什么事情,所以就很烦不能完成这个事情,就一直想着,(比如看手机的时候想着等一下要去看什么内容但是忘记了,就会很烦恼)太烦恼压抑了。怎么办?之前有强迫症比如看好几遍门关好没有,看东西有没有放整齐,手机有没有设置好每天都要检查一次或好几次,现在好很多了,但是现在每天都烦恼事情还没做完又想不起来是什么事情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
说实话,我这两天也有这样的苦恼。昨天睡觉前,我还在跟我的室友说我感觉今天莫名其妙的很烦躁。居然没想到我的室友说,她也是[我想静静]我觉得吧,你可能不是每天都感到烦躁,只是你最近这几天有些心烦,在这种情绪里面出不来了,就觉得自己每一天都很烦躁,不快乐,看啥都不起劲。我是个大学生,这学期因为疫情在家待了五个月,这刚来到学校没多久,就要期末考了,这学期的高数,热学都是比较难的科目,感觉自己啥都没学呢就要考试了[微笑]心疼的抱紧自己。所以呢,我觉得我是因为这个原因才会感到心烦。或许,你也是因为工作或是其他事情不顺利才感到心烦的。
这不是抑郁,只是你一时的顺。你可以做自己喜欢感兴趣的事情,来转移一下自己的注意力[笑]不要怕,冲呀[得意]
回答于 2019-09-11 08:43:50
出去逛逛会更好一点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天多想些开心的事情,没有过不去的坎
回答于 2019-09-11 08:43:50
最近因为儿子的学业的事让我烦心不已,感觉自己更年期症状加重了,始终走不岀来,自己都不知该如何调整
回答于 2019-09-11 08:43:50
烦躁的时候,出去运动散心。,不要老是待在办公室或者家里坐着,趁着天气好,找机会出去运动散散心。上班族可以中午到周围公园里去看看花花草草,听听小鸟唱歌,心情会好很多。有对象的话,一定要学会和对象及时沟通。每天烦躁的时候拥抱一下自己的对象,找对象谈心,烦心的事情都可以跟对象说说,让对象出出主意。加油!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我小学同学18年留下一个六岁女儿还一个一岁女孩走了。应该是产后抑郁症。我觉着就是想的太多。自己钻牛角尖。多交朋友聊聊天。逛逛街。倾诉一下。很管用。别自己一个人。想的多了就是问题。天下没过不去的坎。早晚能过去。想不起来就明天做。又能咋的。天又塌不下来。自己怎么高兴怎么来。[奸笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
找个事做,让自己忙起来就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也经常这样,甚至做过网上关于抑郁症的测试。但是我发现这个心态有很大关系,每天开心一点,再开心一点。
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