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刚生完孩子要多喝红糖水,真的是这样吗?为什么剖腹产后不能多喝?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
刚生完孩子要多喝红糖水,真的是这样吗?为什么剖腹产后不能多喝?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
午夜时分,大家都还沉睡在梦里,一阵急促的电话铃声把淼哥惊醒。
“喂,怎么了?”
“淼哥,产房78床的产妇宫口开全一小时了,还没生下来,需要你来帮忙。”产房助产士姐姐显然有点焦虑了。
产科就是这样,随时都有产妇临产分娩,由不得是白天还是凌晨,淼哥已经习惯了这样的夜班,迅速起身,洗了一把冷水脸让自己清醒些,三步并做两步往产房赶。
产妇胎儿有些胎位不正,在淼哥和助产士姐姐的共同努力以及产妇的配合下,小宝宝顺利出生,有惊无险。
生完孩子后,我们的助产士姐姐都会端来一杯温的红糖水给产妇喝。警报解除,产房里也沉浸在喜悦的氛围之中,已经生完一会的77床和刚生完的78床相互道喜,两个人以“红糖水代酒”,隔空碰杯,硬是把红糖水喝出了“82年拉菲”的感觉,馋的在一边写记录的淼哥直咽口水。
产后一杯红糖水,就如运动后喝红牛,更多是为了补充能量!其次是为了利尿。
产妇在待产的长时间里,很多产妇因为怀孕晚期、宫缩痛或者环境改变等,胃口不好,吃的少喝的少。再加上生孩子是个体力活,耗费了大量的能量,生完孩子之后,来一杯红糖水可以快速补充能量及一些电解质,防止虚弱的产妇低血糖。
网络上有很多观点说产后喝红糖水可以补血、促进恶露排出等。据目前淼哥的了解,这些说法是不可靠的。
红糖相对于精加工的白糖,确实是含有一些微量元素,但与补血相关的铁元素和维生素B12,含量还是非常有限的,产妇平时喝的红糖量里面所含的补血元素根本达不到补血的目的,连维持平时铁的需量都很难达到,更别提补了。您可能说我婆婆劝我喝了很多红糖水,可以补血,难道喝那么多甜的您不怕胖吗?想要补血直接用补血药不香吗?
其次是促进恶露排出,产后排恶露最好的促进方式是促进子宫收缩,没有证据表明喝红糖水可以刺激子宫收缩,所以说喝红糖水能促进排恶露的说法不可信!
最后是关于剖宫产的产妇产后需不需要喝红糖水,其实建议剖宫产产妇少喝红糖水是因为这样不利于术后排气(也就是放屁),但你要是胃肠道恢复之后,喝不喝随便你。
对于患有妊娠期糖尿病的或者孕期体重增长很多的产妇,不建议产后喝红糖水(以及其他甜食)。红糖水并不能让您补血、排恶露,但是能让您的体重彪升,您就不怕肚子上的赘肉吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,我是注册营养师韩丹娜,专注母婴护理和营养知识10年,我来分享下我的经验,希望能帮助到你。
前端时间都在整理月子餐的内容,还专门研究了下关于喝红糖水的说法。
的确是有这个说法:刚生完孩子要多喝红糖水,但是剖宫产建议排气后再喝,并且产后喝红糖水不能超过10天。
其实,红糖,是月子餐的标配食物。
比如红糖水、红糖鸡蛋、小米红糖粥等。在我国,无论南方北方,产后妈妈喝红糖水,已成为一种民间习俗。
为什么呢?但也有人说,没必要喝红糖水?
究竟哪种说法靠谱呢?
今天就让我来详细说说其中的道理吧,相信你会豁然开朗!
为什么有人说,产后需要喝红糖水?
从中医角度认为,红糖性温,具有益气补血,健脾暖胃,缓中止痛,活血化淤的作用。但过长之间饮用红糖水,会导致恶露延长,一般建议红糖水饮用不超过10天。
为什么有人说,产后不一定要喝红糖水?
刚才提到的红糖功效,仅仅从中医角度理解。
但是,从现代营养学角度来说,红糖是很普通的一种糖。
除了红糖,还有白糖、冰糖等。这些糖类都是甘蔗榨汁后,经过不同的工艺处理之后的产品。
它们都属于糖类,主要用来提供能量。
不同的是,红糖中较多地保留了甘蔗原本所含的一些维生素和矿物质营养成分,白糖和冰糖则是红糖经过脱色和漂白精制之后的产品,其中的非糖类的营养成分也几乎都被除去了。
因此,产后妈妈身体虚弱,喝点红糖水,可以缓解产后疲劳,帮助恢复体力。
但是,100克红糖里面96.6克都是糖类,蛋白质至多只有0.7克。
所以红糖的营养价值仅仅只是针对其他几种糖类来说的,并不高。
不信?
没关系,有人还专门做了实验呢?请看下表:
除此之外,红糖属于添加糖。
中国营养学会《中国居民膳食指南(2016)》建议,添加糖每天摄入量不超过50g,最好控制在25g以下。
如果长期摄入过量的糖分,不仅会变胖,还会增加糖尿病、高血压、血脂异常等心血管疾病的风险。
因此,红糖需要控制量。
所以产后可以喝红糖水,但不要像喝白开水那么简单。如果方法不正确,不仅产妇身体吃不消,还会出现很多负面效果或健康隐患。
另外,产后妈妈在吃糖类食物后,必须更注意口腔卫生,勤刷牙,多漱口,以免牙齿龋蚀。
为什么剖宫产需要避免喝红糖水?
这个剖宫产手术后对胃肠道影响有关系。
因为麻药的原因,剖宫产后妈妈的胃肠道功能需要时间慢慢恢复。
恢复的标志就是肛门排气,说得粗俗点就是放屁。
因此,生产后最重要的任务就是“排气”。
在等待排气期间,妈妈们是不能吃产气的食物,比如比如牛奶、豆浆、豆类、含糖分较高的食物,像红糖水。
那吃什么呢?
当天也只能吃流质的食物,特别是能促进排气的食物。临床上,常推荐喝白萝卜汤。最好将白萝卜炖久一点,软烂一点,出锅前加点盐,口味清淡,有促进排气的作用。
等排气后,剖宫产妈妈也可以喝红糖水了,当然不建议喝太多。
今天关于【产后喝红糖水】的小知识就分享到这里了!
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