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吃什么祛湿最快？
薏米,湿气,马齿苋吃什么祛湿最快？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
红豆
红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。
扁豆
味甘，性微温，具有健脾和中，消暑化湿等功能。
另外，常食冬瓜、生姜、黄花菜、鲫鱼、马齿苋、胡萝卜、山药等也能帮助人体排出水分，健脾祛湿。
━♢ 自制美味，赶跑湿气 ♢━
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┃ 冬瓜薏米水┃
by Jackey猫
┈用料┈
冬瓜600克
薏米120克
盐少许
┈做法┈
① 准备食材，冬瓜去瓤。薏米冲洗干净后，用清水浸泡一会。
② 把薏米与冬瓜皮倒入锅内，加入适量清水。盖上盖子，开始煲制。煲了30分钟后，把冬瓜皮取出不要。
③ 把冬瓜切小粒，加入冬瓜粒，继续煲1小时。因为是喝汤汁，所以切的很小块，这样煲的时候，冬瓜很快就会煮融化的。
④ 食用前可以加入极少的盐，或者完全不放都可以。
┈小贴士┈
一次喝不完，可入冰箱冷藏保存，最好不要超过两天哦。此款可当茶饮，所以冬瓜尽量切小点，煲的时候，让它尽可能地溶于汤汁中，喝起来，略带一点沙沙的，好赞的说。
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┃ 芪苓香菇鸡汤┃
by 阿姿
两位传统药材黄芪与茯苓的配伍以补气除湿为主要功效，再搭配麦冬和甘草中和性味，炖入鸡汤中，香菇木耳鲜美提味，红枣两枚略施清甜，造就一碗简单滋补的好汤。鸡汤下饭，人间美事。
┈用料┈
黄芪8g
茯苓8g
甘草2g
麦冬8g
仔鸡1只
干香菇8朵
木耳适量
红枣2-4枚
生姜1小块
┈做法┈
① 将配料准备好，一般去中药店可以稍稍多买一点材料，用的时候分出一些来用就好。
② 将仔鸡洗净，与其它所有材料一起放入砂锅中，干香菇直接洗净投入无需泡发，木耳需提前泡发洗净后放入。炖4小时左右即可，吃之前放点盐或者酱油。
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┃ 红豆薏米汤┃
by 米苏0810
夏天就要到了，一碗红豆薏米汤，再加上几粒红枣，是祛湿益气的佳品。做法真是简单到不要再简单了，还不快来做一碗，给嘴巴解馋，给健康加分。
┈用料┈
红豆
薏米
红枣
冰糖
┈做法┈
① 红豆洗净浸泡，薏米洗净浸泡，准备适量红枣洗净。薏米的量稍微少一些，因为薏米量多的话汤汁颜色较浅，也不易收浓。
② 红豆与薏米一起放入焖烧锅中，加适量水，摁下时间，4个小时。糖可以先放也可以后放。我差不多在焖烧一个半小时以后放入足量冰糖。大约还剩一个小时时放入红枣。软烂时盛出，就OK了。好吧，就是这么简单，谁都会做的，赶紧试试吧。
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┃ 鲫鱼玉米汤┃
by 苏苏爱美食WH
┈用料┈
鲫鱼4条
鲜玉米1根
大姜
大蒜
油
盐
料酒适量
香葱
┈做法┈
① 将鲫鱼去内脏去鳞洗干净用厨房纸吸干水，玉米洗净切小段。（鳃和肚里的黑膜一定要去掉）
② 姜、葱、蒜洗净切好备用，汤锅里放清水开始煮。（秘方在这：汤锅和炒锅一定要一起烧，两个锅的温度几乎一致，这样煮出奶白汤的关键）
③ 同时，炒锅内加入油烧热后放入鲫鱼，煎至略黄时翻面，两面煎好后再淋入一点儿料酒煮开。
④ 汤锅里的水沸腾了，将炒锅里的鱼和汤一起倒入汤锅，放姜、葱、蒜和盐。放入玉米烧开后转小火煮1小时即可。
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┃ 山药红豆糕┃
by 鱼米汤
┈用料┈
山药200g
红豆100g
白糖40g
装饰水果樱桃若干
┈做法┈
① 山药隔水蒸熟，蒸至筷子可以戳穿即可，去皮打成山药泥
② 红豆提前泡水12小时，后蒸熟
③ 锅内放水烧开下糖熬糖浆，下红豆翻炒，至水干，出锅时红豆表面有一层薄薄的糖结晶体
④ 将山药泥和处理好的红豆混合，使用模具造型，造型装盘，点缀水果即可
跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了，【猫小帅识字】应用，可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
个人经历，薏苡仁配赤小豆，再加点红枣干，炒干了磨成粉天天早上当早餐喝，如果嫌麻烦网上卖的很多，去湿是个慢活，得几个月才见效，去湿太快人身体受不了
回答于 2019-09-11 08:43:50
听说红豆薏米茶有用，刚买了一包来试试
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