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吃什么祛湿最快？
薏米,湿气,马齿苋吃什么祛湿最快？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
泡脚、吃红豆、纠正坏习惯、喝柠檬水、吃山药、喝荷叶茶。 1、睡前泡脚：对于湿寒的人来说，睡前热水泡脚不失为一个祛湿的好方法。泡脚半个小...
回答于 2019-09-11 08:43:50
1知道湿是怎末产生的；就知道怎除了；
2湿是由于脾虚，脾的运化功能降低了，才使得湿产生；
3健脾是除湿的最佳途径；
4健脾的方法：
4.1中药：找到好的中医，山药、茯苓、白术等
4.2针灸：找到靠谱的针灸师，太白、三阴交、足三里等、
4.3艾灸：找到靠谱的艾灸师，同上；
4.5拔罐：找到靠谱的理疗师，同上
4.6传统养生功法：八段锦、易筋经、五禽戏等，坚持科学地运动。
5各种方法和方式，选择自己喜欢的方式，只要对证，都可以。
回答于 2019-09-11 08:43:50
别吃了，最好的办法还有健身，排汗，还有泡脚，都能很快的祛湿，不妨试试
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人的经验是，祛湿不仅要靠吃，假如配合运动或一些小方法，可以安全有效的祛湿，而且效果很快很显著！
一.运动
可以选择适合自己的运动，以自己觉得能承受且不枯燥为前提，这样我们也比较能坚持！比如快走，跳绳等，目的是让我们潮湿的身体快速活动起来，活化气血循环，从而增强新陈代谢加速水分排除体外！
二.食疗
可以自己煮红豆薏米水喝，大量的实验表明，红豆薏米确实对我们身体祛湿有显著疗效，只要每天坚持一定量食用，一周就能很好的感受到效果！
这里要提醒的是，在祛湿期间最好要禁食生冷辛辣油腻的食物，如果能够做到饮食清淡且营养充足，很快身体就能感受到轻松！
三.泡脚
泡脚真的好处多多！尤其是在水里添加一些艾草，花椒更能帮助水分排出体外！我自己就非常喜欢泡脚这个方法，亲测有效！而且非常简单实用！
希望我的答案能给你一点点帮助哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
薏米红豆炒熟泡水喝有效果哦，不过这个搭配偏寒，体质寒的女性要注意不要喝太多，会加重体内的寒气。
回答于 2019-09-11 08:43:50
湿气的产生是长期的，祛湿也是长期进行的，食物可以缓解湿气的产生！
1.薏仁
2.普洱熟茶
3.山药
4.茯苓
5.冬瓜
6.黄豆
7.小米
8.胡萝卜
9.南瓜
10.鸡蛋黄
11.泡脚时加入艾草生姜红枣等
12.汗蒸针灸都可以祛湿
回答于 2019-09-11 08:43:50
直接到中医院，让老中医开一些祛湿的中药，平时坚持和红豆薏苡仁水，少吃辛辣食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
进入三伏天后，近几天全国很多地方阴雨连绵，加之南方梅雨季节，湿热交蒸的气候着实令人浑身黏腻不适。
在这个一年中气温最高又最潮湿的时节里，身体容易受到湿气的困扰，引发食欲不振、头脑昏沉、身体疲劳、皮肤敏感等症状。
今天豆小果就分享一些健脾祛湿的食物，赶走身体中难缠的湿气，精神满满地度过酷暑。
━♢ 饮食得当，祛湿有方♢━
饮食搭配关系到我们日常的营养摄入，也影响到肠胃系统的水分代谢，所以湿热天气要少吃油腻食物，以清淡饮食为主。另外，常吃一些具有利水消肿、清热健脾的食物，促进体内代谢运转，也能帮助我们加快体内过多湿气的排出。
常见的祛湿排毒食物
薏米
有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，不过孕妇和体寒者不宜食用。
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