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减脂期间，特别特别想吃小龙虾怎么办？

小龙虾,健康,您的减脂期间，特别特别想吃小龙虾怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

减脂期间，特别特别想吃小龙虾怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

减脂期间是可以吃小龙虾的

小龙虾的热量不是很高 适量就好

建议适量中午吃 因为中午吃的下午可以消化

晚上吃消化代谢慢

回答于 2019-09-11 08:43:50

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我是专业的营养师，我来解答一下您的问题，希望对您有所帮助。

答：减肥期间可以吃小龙虾。

很多朋友对减肥有误解，很多情况下认为少吃多运动就是减肥了，其实不然，减肥需要合理搭配饮食，包括主食、蔬菜、肉类等都要摄入，但要注意全天摄入总食物量的控制。如果没有合并疾病的健康人群，在减肥期间我们推荐适当的食用一些鱼虾类食物，因为鱼虾中含有丰富的优质蛋白，利于人体的吸收，而且脂肪含量低。中国营养学会膳食宝塔推荐水产品每日的摄入量为40-75g

提醒每一位朋友：合理膳食及健康的生活方式是健康的基石，但任何食物及营养、生活方式的干预都不能取代医院医生的诊断治疗及处方建议，为了确保您的健康，提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的治疗及干预，请到医院咨询专业的医生及营养师！祝您健康！

回答于 2019-09-11 08:43:50

小龙虾的蛋白质含量还是很高的，但是 要特别注意的就是餐馆做出来的小龙虾油都很多，实在是想吃的话 要不自己买回去水煮把

回答于 2019-09-11 08:43:50

偶尔吃一次我觉得没问题。别对自己太苛刻，反而容易暴饮暴食。