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九点钟太饿没忍住,去食堂买了炸鸡排和炸年糕,求问怎样吃可以不增肥?
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
九点钟太饿没忍住,去食堂买了炸鸡排和炸年糕,求问怎样吃可以不增肥?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
偶尔放肆也没关系呀,保持运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
嚼一下味道吐出来,实在忍不住吃下去,然后买包拉肚子的药把它拉出来哈哈哈
回答于 2019-09-11 08:43:50
梦里吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
看着别人吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
第二天早饭就喝杯咖啡,就好
回答于 2019-09-11 08:43:50
也不知道你这个9点钟指的是上午的9点,还是晚上的9点。
炸鸡如果非常想吃,你把外面的酥皮剥掉,外面的皮又香又脆但是吸慢了油,剥了外皮,热量会少很多。
炸年糕吃一小口没有问题。
为什么现在一提减肥,都宣传很多都不能吃,我从275斤瘦到126斤,没有吃任何减肥产品,就是管住嘴迈开腿,减肥我用经验告诉你,你什么都可以吃,但是注意量。高热量的吃点尝尝就好,低热量的可以多吃点,不管吃什么,量是关键。
回答于 2019-09-11 08:43:50
给你室友吃,然后让他分享一下味道如何
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃完出去跑10公里[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃一口,吐了
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.低脂肪≠低热量
低脂和低热量,两者并不能混淆。低热量食物是指碳水化合物、蛋白质、脂肪三大产能营养素含量都较低的一种食物,如冬瓜、西红柿等。而低脂食物只是产能营养素中的脂肪含量较低的食物。但是低脂的食物不一定就会低热量。比如米饭中的脂肪含量并不高,但是碳水化合物含量高,米饭的热量也就比较高了。
2.无糖≠无热量
高糖饮食会引起一系列的疾病。一些商家以此为上级,生产了许多的“无糖食品”。这些“无糖食品”只是不含蔗糖,葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味食品。但是含有其他的甜味添加剂。这些甜味添加剂一样含热量。另外,食物的热量除了来源糖分,还来源脂肪和蛋白质。所以,无糖并不代表着就是无热量。
3.低热量就一定能减肥
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