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请问，晚上睡觉没有睡着，就躺在床上算熬夜吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

请问，晚上睡觉没有睡着，就躺在床上算熬夜吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我昨晚好像快5点才睡着，

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般超过晚上12点还没睡着的话，就是属于熬夜了，熬夜是当下年轻人，甚至很多中年人必经的过程，有些人是因为玩手机，有些人是因为生活上的压力，情绪上的失落导致，整宿整宿地睡不着，失眠大大增加了现在人身体的亚健康情况，我也曾经经历过很长一段时间的失眠，后来有个朋友让我试试固梦草本精油，没想到确实对我非常管用，我当时大概就是每天睡前之前都会涂抹，慢慢地，感觉一天一天一到点，就好像自己就有困意了，后来一小段时间，没有再涂抹，也保持着到点就睡的习惯，真的很值得。

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人觉得不算，躺在床上没睡着，可能导致你休息不好，没有达到深度睡眠的效果，但往往闭眼就已经算是休息了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双相障碍等精神心理问题，可以关注我，了解更多知识！

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睡不着和熬夜其实是不同的，但是给患者带来的后果都是一样的。睡不着是从心态上来说，患者存在着睡眠的障碍，难以入睡。而熬夜是因为患者主观上可能是想要睡觉的，但是因为工作或者是一些其他的因素，导致患者想睡而不能去睡，这个是心理方面上的。但是给患者带来的后果都是一样的。患者在熬夜、睡不着的情况下，大脑都会比较疲劳，患者会表现为头昏、头沉，严重的时候可能会出现心慌、心悸等表现。这种情况下，建议患者睡不着时可以寻求专业人士的帮助来改善睡眠。而对于长期熬夜的患者，一定要避免这种不良的生活方式。因为熬夜对身体是不利的，长久的熬夜以后可能会导致生物钟紊乱，出现睡不着的情况。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果能忍住不玩手机，只是躺着的话，我认为不算，而且躺着躺着一会儿也就睡着了

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要闭上眼睛，闭目养神，即使睡不着，第二天也不会有明显的疲惫感。如果刷手机，脑袋思考问题，就算是熬夜啦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

熬夜，应该是十一点后头老还在工作状态，如眼睛看着某个东西还在思考问题，手足都在忙活着。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早早的躺在床上准备睡觉，但是怎么都睡不着，就一直躺在床上，没有进入睡眠状态，也是算熬夜的，其实这是一种失眠的状态。

失眠一般来说都是一过性的，但是确实存在很多人长期失眠，那么就是一种失眠症了，患者会出现反反复复睡不着觉，入睡困难，睡眠浅容易清醒，睡着觉突然就醒了再也无法入睡，睡着的时候一直做梦，第二天睡醒特别疲惫。造成这种情况出现的原因很多，但是很多的时候是睡眠习惯不佳造成的。睡前剧烈运动、看综艺、打游戏、追剧等，导致大脑过于兴奋 ，或者由于压力大思虑过多等情况造成的。出现这种情况，要及时纠正不良的习惯。

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