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经常情绪崩溃,泪失禁,一整天甚至好几天心情崩溃,该怎么办。这算不算抑郁?
情绪,自己的,问题经常情绪崩溃,泪失禁,一整天甚至好几天心情崩溃,该怎么办。这算不算抑郁?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是心理失衡造成的!
我们平常心理大都是平和的状态。就如那平静的湖面,只有微风吹拂才能泛起波澜!情绪崩溃就是往湖面扔石头惊起巨浪一般,心湖不能平静下来!
要想解决就要先静心!平静心态,失之心绪相对平和!然后静静的感受情绪的变化,记住这时的感觉,不用抑制这时的心理变化,只需要好好的去感受!
然后放空你的思绪,去寻找为什么?我该怎么去决择!这时的你处于相对安静的心境中,当你集中注意力时,你会发现你比平时思维更加灵动!去寻找造成情绪崩溃的原因,最重要的是从自我心中找寻内因,这是看清自己情绪崩溃源头!找出源头就可以针对性做出解决方法!
这是心理上的调和!还有就是可能身理上大脑皮层某处受伤了,这个需要到医院做出科学的检查才行!
身心健康,需要好的身体和平和的心态!
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