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经常情绪崩溃,泪失禁,一整天甚至好几天心情崩溃,该怎么办。这算不算抑郁?
情绪,自己的,问题经常情绪崩溃,泪失禁,一整天甚至好几天心情崩溃,该怎么办。这算不算抑郁?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
经常情绪崩溃,泪失禁,一整天甚至好几天心情崩溃,该怎么办。这算不算抑郁?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
【你还能找出问题所在证明你没有抑郁】
首先不知道你经历了什么,才使你情绪波动,生活的这么痛苦,我想肯定遇到了让自己不开心的事情,不如意的事情吧?我想说的是,每个人多多少少都会经历挫折…生活中本来就应该酸甜苦辣都得有,不经历风雨怎么见彩虹?
不管我们遇到任何事情,都要先从自身找原因,换位思考,就没有解决不了的事情。当困难来敲门时:先学会冷静,思考后在开口说话,实在做不到,就闭嘴不要说、学会控制自己不乱发脾气,生活中都会有一些鸡皮蒜毛的小事情!要学会不要随意去指责别人的不对,要学会放手,不要去管太多不必要的事情,放过别人就是放过自己,这样才能活出自我,先学会爱自己,才能有能力去爱别人……
改变自己:看书、学习、学会和孤独相处,享受一个人的时光,不要害怕失去,让自己表现出来自己的弱点给他人控制,要活的洒脱,万事做到心中有数,得到开心,失去也不过分执着,从内到外的提升女人的魅力。
追逐梦想的道路上,没有一帆风顺的,只有那些不怕艰难,能够不断沿着陡峭的山路去攀登的人,才有可能到达光辉的顶峰
回答于 2019-09-11 08:43:50
从题主描述的情况来看,确实存在抑郁情绪,但不能确定抑郁症,建议尽快找正规医院心理医生诊治。
题主不妨回顾一下,在你情绪崩溃、泪失禁的时候,你是否正在遭遇什么刺激或压力或困难?或者此时你想到了什么伤心事?建议你向最亲近的人倾诉,想哭就痛快哭一场。如果遇到不良刺激,要么面对要么回避吧。如果遇到太大压力或困难,可以向朋友、同事求助。当你感觉情绪不好的时候,一定别再想曾经的伤心事,把注意力挪开,去交友、运动或学习吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这在医学上是轻微的抑郁,精神分裂症,但要赶紧调整,时间越长越难控制!
首先找个和自己聊的来的好朋友,一起散步,或者跳舞,,瑜伽学习班,培养爱好,不喜欢跳的,可以一起听音乐,舒缓的,喝茶。让自己心静下来!
下来就是坚持了。特别是运动的,坚持很难,但坚持下来。睡眠。一切都好了,
人怕的就是心病,有爱好,动起来,一天一天状态就会好起来,加油。祝你早日康复!
我们生下来就是为了活着,活着就要活的开心,高质量。不是吗????
回答于 2019-09-11 08:43:50
没事时听音乐,找好朋友聊天,慢慢的就好了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果这种情况就是抑郁的话
那可能我们许多人
都有抑郁症了
其实,我们不必放大抑郁的意向
当你问出这句话的时候
本意是不想让事情变得更糟
但是无意的重复反问
往往会让事态向糟糕的一面发展
我更愿意理解这种情绪崩溃和泪失禁
是自己对自己的一种和解!
所有这些表现出来的抑郁行为
就是成人对于消极情绪的宣泄
这其实也是维持正常心理生态的一种平衡
所谓眼因泪水而越睛明的意思
如果你还是不太放心
并且深度怀疑自己有抑郁证
大可不必在网络求证
应该去正规医院挂诊
这样比较靠谱一点哦!
希望我的答案能够对你有一点点帮助!
回答于 2019-09-11 08:43:50
不算仰郁。做人做事应廷直腰干勇气勇敢面对一切艰难困苦艰难险阻。不要象瞪瞪象茫茫心胸狭窄狭义狭隘,应该心灵心态心胸开阔眼界开阔。应该活力四射活泼开朗,情绪应该稳住稳定下去啊!应低调做人高调做事。凡事无绝对赢输了,只要能磨炼刚强意志品质,定能取得辉煌成就。
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