您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

如何能有效地戒掉午睡？

午睡,戒掉,时间如何能有效地戒掉午睡？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

如何能有效地戒掉午睡？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

午睡是一种健康的生活方式，干嘛要戒掉呢？

忙碌了一上午，午饭后就容易犯困，趁这个时候休息半小时左右，能够让人以更饱满的精神状态开展下午的工作。

午睡有益于身心健康，不建议戒掉。友友们觉得呢？！


回答于 2019-09-11 08:43:50

中午要休息， 养心，时间不能太长，

回答于 2019-09-11 08:43:50

我从来没有睡午觉习惯，精力一样充沛，而且由于劳动强度很高（脑力劳动者），也确是很少有机会午睡。曾经也想像别的同事一样睡过两次，结果晚上就会失眠，后来放弃了尝试，中午没事的时候就看看书，也一样能修身养性。最重要的是，几十年来晚上睡眠质量都很高，几乎没有失眠过，沾枕头就着。在国外，都没有午睡习惯，无论头天晚上折腾到多晚也不午睡，当然，很多人是靠咖啡提神。没有午睡，可以来点下午茶，聊聊天也不错。

我认为午睡是中国人不好的生活习惯，尤其浪费时间，午餐时间一小时足矣，可以早下班啊，这样也能提高工作效率。不过，也许是因人而异吧，一旦养成了习惯就不好改了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我不知道为什么要戒掉午睡，我是提倡午睡的，午睡是让身体充分修复的一个最佳方式，如果中午能小憩一会，下午我就会感到神清气爽、心旷神怡、精力充沛的。午睡的时间不宜过长，最佳的时间在半个小时左右，最好别超过一个小时，最好不要趴在桌子上睡，如果能躺一会，如果能让自己的身体跟地球平行半个小时的话，就非常完美了。睡午觉就相当于睡美容觉，如果你也想美美哒，那我跟我一样中午一起睡个美容觉吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

假如能午睡的话还是睡一会吧！午睡就和你每天清晨吃过的早餐一样重要，

回答于 2019-09-11 08:43:50

干嘛要戒掉午睡，午睡是一种好习惯，有条件午睡是许多人都希望拥有的。高中生不论春夏秋冬都有午睡时间，哪怕只是二十分钟，疲劳也可以缓解。

回答于 2019-09-11 08:43:50

午睡对身心很好，为什么要戒？

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人觉得远当的午睡可以养精蓄锐，下午工作效率也高，为什么要戒掉呢

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人的睡眠时间不一样。只要晚上有足够的睡眠时间。即使中午不进行午睡。也不会对人体的健康造成多大的伤害。同样的。晚上没睡好。中文也可以小睡一会儿弥补一下。在我看来。中午不只是有午睡这一办法。还可以听听音乐。也可以达到放松的效果。

 1/3    1 2 3 下一页 尾页