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大学生如何养生？
大学生,普洱,自己的大学生如何养生？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起 每天运动 我觉得做到这两点就够了，可是我做不到[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
保温杯里泡枸杞，睡前来一袋牛奶，不熬夜，不抽烟，少喝酒，多读书。有声没事儿泡个脚，外卖少点，游戏少玩儿，
总而言之，和当下一切坏毛病say goodbye
毕竟身体是自己的，早点儿养生以后少遭点儿罪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃外卖，少熬夜，少喝奶茶，少逛夜店。养成多运动，吃食堂，健康饮食，规律作息。大学生正是身体养成的最好阶段，但因为不自律，让身体素质一塌糊涂的大有人在。希望这些祖国的未来，都能健康成长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在的大学生，大多数的时间都沉浸在吃、喝、玩、乐，谈情说爱上面，能用功读书的都没几个，我的大学老师就说过：‘’上大学就是给你们玩的！‘’说的也对，寒窗苦读那么多年，好不容易熬过高考，大学时候再不玩玩，岂不要后悔死，哪还有几个养生的？对大学生的要求也不能太高，能做到下面3点，那就要烧高香了！
1、三餐规律的问题
校园生活跟在家里不同，需要自己去规律的进行每天的生活，尤其是规律的三餐很重要，很多人早上急急忙忙的起床，来不及吃早餐，久而久之，就会给脾胃的功能带来伤害，使人体免疫力下降。
2、早睡早起不要吃宵夜
由于当今生活方式的变化，很多人习惯晚睡，晚上十二点还没睡觉的大有人在，还有很多同学喜欢一起聚会吃宵夜，这样的习惯也要戒掉。还是要早睡早起，顺应自然规律，这样才能达到真正意义上的养生。
3、每日进行运动锻炼
现在很多人都喜欢葛优躺再配一部手机连接无线网，好像我们的生活都在网上进行的一样，进而带来的各种关节问题，最常见的就是颈椎还有肩周的问题。建议大家一定要养成每日运动锻炼的习惯，但是最好是在白天运动晚上不要大汗淋漓。
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生？？？要天天来出去拉链才好，都是吃了睡，吃了睡，除了打游戏就是上课应付考试。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大学生就开始谈养生了，厉害，我没法回答，只能说不要在该奋斗的年龄选择安逸。
回答于 2019-09-11 08:43:50
好好学习
回答于 2019-09-11 08:43:50
我本人就是一个大学生，原来在初中高中的时候并不注意养生的，因为那时候觉得养生一般都是岁数大的人才会养生哈。但是上了大学以后，真的就是，出门在外身体健康最重要昂，不能让家里人担心。
养生最重要的就是，不要熬夜。熬夜真的对人的身体伤害很大啊，而且对皮肤也不好。
再就是运动也是必不可少的，根据个人的身体状况来适当运动。女生多做瑜伽真的还是挺不错的。
饮食上也是尽量不要吃辛辣的食物，凉饮也得少喝。都说人到中年不得已，保温杯里泡枸杞哈，泡枸杞或者红豆薏米之类的都是可以的。
推荐大家晚上睡觉之前贴足贴，会帮助身体排出湿气。
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