您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

大学生如何养生？

大学生,普洱,自己的大学生如何养生？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.少熬夜

2.多运动

3.少吃垃圾油炸食品，多吃水果蔬菜

4.多参加户外运动，注意好防晒措施

5.一天八杯水

6.晚上可以的话可以泡脚

7.不要长时间坐着

8.注意好劳逸结合

回答于 2019-09-11 08:43:50

1饮食上少油，少盐，多吃蔬菜水果，补充优质蛋白食物（比如鱼类），多喝水，养成出门带水杯习惯

2保证睡眠，按时睡觉，不在睡前做影响睡眠事情，比如玩游戏，手机

3坚持锻炼，跑步，学校操场健身器械，跳操等，选自己有兴趣能坚持的

4保持心情愉快，可以丰富自己的兴趣爱好，参加社团，结交好友，多社交也有助于谈恋爱

5学习技能，充实自己，有对未来职业规划努力奋斗

回答于 2019-09-11 08:43:50

少熬夜，少玩游戏 ,多看书，多运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

早睡早起比啥都强的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.别吃得太晚，一般来说晚八点后就不要再进食了，最好在7点前吃饭，吃的东西以粥类/汤类，蔬菜为主，晚上就别吃太结实的东西了。晚些饿了的话就喝些熟普洱，那东西是可以喝饱的，切记是熟普洱，生的普洱跟其他绿茶一样，越喝越饿。少吃点儿肉和刺激性的食物，像辣椒，喝酒别过量，尤其是白酒。

2.人的一生大概是有1/3的时间是在睡眠中度过的，夏天讲究晚睡早起，秋天则要早睡早起，冬天是早睡晚起。可是手机太好玩了，同学们往往舍不得早睡。熬夜=不要脸＋不要命，最晚最晚23点前入睡。白天尽量不补觉，中午睡个半个小时就可以了。一定要保证睡眠质量。

3.大学生的运动时间有很多，希望大家不要浪费，打打篮球，跑跑步，哪怕快走呢。运动会是使整个人的气质发生改变。

回答于 2019-09-11 08:43:50

少熬夜 少吃垃圾食品 少玩手机

回答于 2019-09-11 08:43:50

看书，看很多很多书....

回答于 2019-09-11 08:43:50

当代大学生最重要的是什么？

当然是养生！！！

正值美好青春年华的我们，本来只想安静的做一个美男子/美少女，奈何人生“秃”如其来、体重无福消“瘦”，空气中飘荡着淡淡的忧伤

作为一位学生党你需要紧急的养生大法，大学生已加入养生大军，那究竟是怎样养生的呢？

钙片配扎啤、可乐泡枸杞的硬核养生自不必多说，下班健身房、宵夜火锅党的硬核减肥更是张口就来

开个小玩笑，我们来正经说下，大学生的养生秘笈到底是什么?

很多女生每个月都要经历一次看似无边无际的疼痛，如果你不想大晚上在床上疼的翻来覆去，那就一定要坚持在月经前后喝藏红花，坚持下去就会大大改善月经不调和痛经的问题。

划重点：各位男性同胞如果不想忍受女朋友在经期的坏脾气，那么“爱她就给她买藏红花

“花间似火人间物，天地生灵石药草”,说的就是藏红花没错了，女孩招待大姨妈的法宝

 5/6   首页 上一页 3 4 5 6 下一页 尾页