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如何改掉强迫症的毛病？
强迫症,患者,孩子如何改掉强迫症的毛病？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
消除“病耻感”：很多强迫症患者把接受正规心理诊断和治疗当成是一种耻辱，认为只有“精神不正常”才会进精神病医院看“心病”，这种现象在医学领域这种心理被称作“病耻感”，严重影响了强迫症的治疗。只有消除“病耻感”，才能做到及时有效的治疗。
调整生活状态：强迫症患者应学会自我放松，适当地的调整自己的生活状态，如积极参加各种文体活动，这样不仅使枯燥的日常生活变得丰富多彩，同时也减轻了生活、学习上的压力，进而引发强迫症的恐惧和焦虑情绪也就会逐渐减轻。
不做完美主义者：强迫症患者应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。同时在看问题时不可太绝对，要学会相对比较，同时保持乐观的心态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很荣幸回答你的问题。
1、家长心态不能崩
首先，需要先放松家长自己的心态，因为你们和孩子最亲密，孩子能感受到你们的“气场”
，如果家长自己表现得担心、紧张、无助，那么孩子一定会感受到压力，也不会轻松。
2、告诉孩子：顺其自然
强迫症的人比较喜欢钻牛角尖、想法多，往往一件小事也会浮想联翩，导致无法专注学习。
所以，时不时给孩子树立一种态度：凡事顺其自然，不必强求，不需要太过在意别人的看法或评价。
3、鼓励孩子：学会享受
告诉孩子：你们做父母的不强求他考试拔尖，重在学到知识。鼓励他，去享受学习、享受生活。
4、主动带孩子外出
比如，周末陪他去一个环境美观、安静的咖啡厅、书店或图书馆等，家长也可以一起看看书（杂志、文学类等都行），换种轻松的氛围。
或者，周末抽几个小时带他去兜风、运动、野餐等，分散孩子焦虑的注意力，这个很有效果哦。
5、饮食要跟上
孩子住校的话，可以常常送饭过去，如果在家就更方便了。多变换菜色，多吃些菠菜、香蕉、燕麦、鸡蛋、鱼肉等。
另外，还有一些可以做：给孩子房间放些植物鲜花、家里放点舒缓的音乐；孩子有什么兴趣爱好可以满足一下；和老师配合一下，多关注孩子的细微情绪变化；也要注意安全问题。
以上就是我的建议，希望对您有帮助，祝您孩子高考顺利。
回答原创自“心理插座”。
回答于 2019-09-11 08:43:50
告诫自己不必要。没有必要那么紧张。
回答于 2019-09-11 08:43:50
解铃还须系铃人，他强迫做什么呢，从源头对症下药
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以尝试用森田疗法来治疗。这种疗法来源自日本的森田正马。不过一定要找到专家来治疗，不可能自己来操作的。因为这是一门心理治疗技术，非专家不可随意使用。避免出现相反后果。
森田疗法的理论来自于佛教。“顺应自然、为所当为”是森田疗法的基本治疗原则。消除思想矛盾，并对疑病素质的情感施加陶冶锻炼，使其摆脱疾病观念，针对精神交互作用这一症状发展的机制，顺应注意、情感等心理状况来应用些措施，并按照患者的症状和体会，经常使之体验顺从自然。
强迫症肯定会有强迫与反强迫。但两种思想矛盾越激烈的时候，症状就越明显，人也越痛苦。只有把反强迫去掉，那么强迫症才有缓解的可能。因此“顺应自然，为所当为”是极为重要的一个心理基础。也就是正常的生活学习，不要把强迫症当做自己的注意力集中点。顺其自然就好，这样反强迫才能得到缓解。
森田疗法治疗强迫症是很对症的，可以尝试一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
#强迫症# 病情分析：你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，你这种并不说是强迫症，而是洁癖，然后的话就是说主要是来源于自身的一个心理方面的问题所影响的一个症状。然后的话就是说你可以做一些自我心理疏导问题的话，就是说平时想要动手去收拾东西或者洗手的时候，做一些自我的心理暗示，不要过分的干净。
如果是强迫症，药物治疗是强迫症最主要的治疗方法之一。氯米帕明等传统抗抑郁药因副作用较大，已经在临床上使用的愈来愈少，逐渐被淘汰，取而代之的是新型的具有抗强迫作用的抗抑郁药，如氟西汀、氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰等。
一般就是配合医生做心里疏导和药物治疗最有效果，不过还是得自己想要改掉这个坏习惯，自己不想改就是做心理咨询和药物治疗效果不大。
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