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长期不运动的人，身体状况会渐渐变差吗？
身体,的人,也会长期不运动的人，身体状况会渐渐变差吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
确实会 因为我自己就是，我本来身体素质啥的都挺好的，因为从小学跳舞学羽毛球啥的，大学也是舞蹈专业，但是就是因为后来工作的原因经常熬夜没时间运动，所以身体素质明显下降！上一年开始坚持运动后现在明显好多了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动有助于强身健体，生活中长期不运动，适当参加体力劳动，多做家务也可以打到运动的效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
绝对会，不要怀疑，不要犹豫，赶紧运动。
别问我为什么，因为我就是长期不运动的人。
首先长期不运动，会造成体力变差，心肺功能下降。走一段路，做一项剧烈运动，都会气喘吁吁，甚至心率过快，血压升高。
然后长期不运动，会让人身体变胖，变得臃肿，不单单是外在形体，身体内部组织器官也会逐渐衰退。如果再有不良的饮食习惯，如大鱼大肉、熬夜、烧烤等，因为没有运动，肝脏代谢会受到影响，长期如此会造成脂肪肝。血管也会变得没有弹性，容易因发血管破裂而诱发心梗和脑梗。更容易的心脑血管疾病、高血压、高血脂、高血糖等。
最后长期不运动，会降低人的免疫力，非常容易生病。体质也会转化为痰湿体质，容易痰多，湿气重，湿为六邪之一，风寒署湿燥火，非常容易获得其他疾病，如脾胃病、关节病、皮肤病等。
生命在于运动！工作再忙，也得抽出时间，打理好自己的身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期不运动的危害，除了“长肉”，还有这5点：
1、手脚不灵活
长时间不锻炼易使体内钙质流失，久而久之手脚会逐渐僵化，变得不灵活，影响行动，还可能会增加骨质疏松、骨质增生等骨科疾病的发病率。
2、毒素积累
运动有助于人体排汗，让身体毒素更有效地排出体外，而若长期不锻炼，身体容易累积毒素，易引起便秘、口臭、脸色黯淡等问题。
3、失眠、记忆力下降
缺乏锻炼，平时累积的压力得不到很好地释放，你可能因此产生负面的焦虑、抑郁情绪，造成失眠，而低质量的睡眠会直接影响你的记忆力!
4、心肺功能下降
运动对于我们来说是可以预防和治疗病症的良方。长期不运动，你四肢的活动能力就会逐渐下降，心肺功能也会慢慢变差，因此爬楼、做家务等简单的动作都很容易让你出现气喘吁吁的现象。
5、消化不良
长期不运动会引起肠胃蠕动减慢，从而影响消化功能，易造成消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻、便秘等消化系统问题。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
是
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定会，生命在于运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该是的。生命在于运动。不进则退啊，所以还需要运动呢！就像经常不跑步，偶尔跑一下就受不了呢
回答于 2019-09-11 08:43:50
看是什么体质，有的人适合静养，但大部分适合动养，适合动养的人，长期不运动，对身体有影响
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