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长期不运动的人，身体状况会渐渐变差吗？

身体,的人,也会长期不运动的人，身体状况会渐渐变差吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

长期不运动的人，身体状况会渐渐变差吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期不运动的人，身体状况渐渐会变差。因为生命在于运动。长期不运动的人，相对来说，身体机能和器官功能衰退会变快。但这里关键是两点：一点是长期不运动的人，实际上几乎不存在，除非长期卧病在床。因为这里的运动，不仅仅是指体育运动，而且还指文娱中的跳舞，音乐等等，书法绘画制图等等，还有家务劳动，总之，体力劳动和脑力劳动都存在着人的运动。二是长期运动的人，如果运动得时间过长，力度过强，超过自身身体机能和器官，骨骼等的承受度，久而久之，身体也会变差。所以，我们要掌握好，长期不运动不是长期一点也不动，长期运动不是脱离自己身体实际盲目动。只要处理好动与不动的辩证法，就会呈现良好的身体状况。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

会。

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期不运动就是不动，那么不动的人身体状况是什么人？

一、植物人。

二、冉冉一息之人。

回答于 2019-09-11 08:43:50

美国科学家曾经用了35年的时间，对400名成年人进行了一系列的测试研究，最终得出一个结论：

坚持锻炼的人，在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。

运动能改善不良情绪，使人精神欢愉，还能有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症状。

早在2400年前，医学之父希波克拉底就曾说过：阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉。

运动，才是治愈一切的良药。

走路是非常好的锻炼方式

人很容易\"死在嘴上，懒在腿上\"。

要坚持每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法——走，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。

散步不但能缓解工作的紧张和精神的疲乏，还能促使血管弹性增加。

穿一双轻便运动鞋，每天早晚出门走几圈，双腿稳步前行，双臂摆动起来，对心血管乃至全身健康都有好处。

第一，要循序渐进、因人制宜，且运动前做足准备活动，防止外伤。

第二，选择喜爱并适合的健身项目，长期坚持。 健身贵在持久，而生活中很多人健身都是“三分钟热度”，因而健身效果不明显。 所以，合理选择健身项目，让自己能够长期坚持非常重要。

第三，注意防寒保暖，健身时间可选择14：00至20：00。 研究表明，14： 00之后，人体机能开始上升，17：00至19：00达到最佳，锻炼选择在此时比较适宜。

晨练也可以，但必须选择空气环境好的地方。

第四，多饮水保持机体水分。 气候干燥，运动中又要大量排汗，锻炼应注意水分的及时补充。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生命在于运动，运动会增强人的体质的抵抗力，对身体有好处，运动但不要超负荷运动，超负荷运动不但对身体健康没有帮助，还会损伤身体，运动要适当，才会有好处。不运动身体的抵抗力下降，对身体不好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期不锻炼就好比康心萝卜啥都不是

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