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长期不运动的人，身体状况会渐渐变差吗？
身体,的人,也会长期不运动的人，身体状况会渐渐变差吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
3基础代谢率降低
为什么有的人辛苦练出了马甲线，一段时间后即使体重没有变化，肌肉线条也会消失？这是由于经常不运动，身体里的肌肉就会逐渐减少！而肌肉含量正是左右人体的基础代谢率的关键因素，肌肉一旦流失，基础代谢率也会随之降低，你很可能就会变成“吃点什么就发胖”的易胖体质。
4关节容易僵硬
觉得现在还是壮年，关节出问题那都是几十年之后的事？是时候纠正这种观念了。确实，体内的骨钙质会随着年龄的增长逐渐流失，而长期不运动则有可能加剧这种情况的发生。有资料表明，通过运动，可以预防骨骼钙质退化。多进行户外运动能促进肌肉收缩，还能强健骨骼和促进钙质在骨内的沉积，减少骨钙丢失。因此，懒人们~不想未老骨先痛，还是多多动起来吧！*参考资料：《现代养生》2015年21期；《安全与健康》2016年9期5影响心血管系统健康
你知道吗？长期不运动，可能导致血管中的血容量减少。这将直接导致心血供应的减少，甚至不足，影响心血管系统的健康。因此运动不仅仅是为了维持身材，更是为了身体的健康。*参考资料：《生理科学进展》2014年04期6体内毒素堆积
长期缺乏锻炼，体内的毒素无法及时排出，就会累积在体内，口臭、长痘，便秘，发胖的尴尬就很容易找上门来。而运动能够有效改善人体的新陈代谢，帮助身体排毒。
5更容易患慢性病
啥也不干就不会有事？疾病可是会自己找上门来的。尤其各种慢性病，往往都是在不经意间长期累积，若没有早点预防或者治疗或将对身体健康造成严重的负面影响。据世界卫生组织（WHO）估计，全球21%-25%的乳腺癌和结肠癌、27%的糖尿病和30%的缺血性心脏病的发病率与体力活动不足密切相关，而10%的非传染性疾病死亡可归因于体力活动不足。长期不运动，带来的后果可不只有变胖这么简单！现在动起来，守护身材，更要守护健康哦~
回答于 2019-09-11 08:43:50
这要看个人体质，但是有锻炼比没有锻炼一般都会好些，亲身体验锻炼身体好处多多！。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的，身体是革命的本钱，一定要多动，没事跑跑步，不想出去就在家里，搞卫生，洗碗其实也算咯，你会发现，身体抵抗力好了就不容易生病，一定要爱惜自己的身体，生病的时候非常痛苦，没有什么比健康更重要啦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期不运动，身体机能，心肺功能等都会逐渐下滑
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期不运动的人肌肉会萎缩。吃饭会越来越少。吃饭少就供应不了身体的能量。这样身体素质就会越来越差。建议大家每天适量的运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多少会点
回答于 2019-09-11 08:43:50
有句话，逆水行舟不进则退；运动再好，长时间不运动，身体也会吃不消，如果还像运动时那样的作息，身体肯定会越来越差；
就像学习很好，长期不复习，也长期停止了努力，当然会越来越不行了！
运动最重要的是坚持，任何理由都不能让他停止运动；既然坚持了下来，在最困难的时候坚持了下来，那么继续坚持应该不在话下，如果继续坚持只会身体越来越好，为什么又变得长期不运动了呢？任何原因都不是理由，除非生命停止了，运动才停！
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